さっき、白菜のシチューを作っている時…( ￣▽￣)
久しぶりに(久しぶり、とか言うのか!?)包丁で指を切るところでした!!(;つД｀)
白菜を切るのに集中していた為、爪に包丁が当たってる事に気付いてませんでした。
力を入れ掛けて、気付き、爪に少し切れ目が入っただけで、大事には到りませんでした。
全く気付かなかったら、指先をちょっぴり切断やん!!こわ～!!(;つД｀)
そのまま料理を続けようと思ったけれど、急に胸がキューってなったので、これはEFTだ！
セットアップフレーズは使いません。
胸がキューってなってる！
怖かった!!
ショックやった！
いつも気をつけているのに!!
心臓もドキドキしてる！
手も震えて来た！
切れ目のとこが痛い!!
胸の辺りが何度も冷やっとする！
ズキズキする！
感じる事を言葉にして、言葉に出来ない事は、感じるままに、それぞれタッピングしながら、何度もトントン。
だいぶ落ち着いたところで、更に、
はー、ビックリしたなぁ！
トントンで楽になってきた!!
胸のキューっも小さくなってきた!!
深呼吸しよ！
ゆっくり呼吸しよ！
落ち着いて来たかな!?
料理しながら、違う事考えてた!!
そっか、そうだったのか!!
料理に集中しよ！
こんな感じでトントンしました♪(*´∇｀*)
アタシは、セルフEFTや練習会でセッションして貰う時は、必ず目を閉じています。
自分の感じている事に集中出来るからです。
小さな事から、トントンと～♪
何年も毎日毎日、事あるごとにトントンして来たので、自然とトントンしていますね♪(*´∇｀*)
日常の小さな事って、見過ごしがちですが、これって、積もり積もると大きな問題になります。
ですから、大したことないよ～♪なんて思うモノほど、実はとっても大切だと思います。