できないわー
昨日頑張って１１時には布団に入ったけど、携帯のマナーモードにすらビクッって起きるほど眠りが浅かった。
結局熟睡してたんはやっぱ朝方だったみたい。
んでやっぱ朝は眠いから母に叩き起こされつつ起きたんは１０時笑
遅い！
早寝しても遅起きだた！苦笑
どうやら頬にできる治りが悪い炎症起こしてるみたいなニキビさんは胃腸の不良、睡眠不足、高カロリーのものの食べすぎ、ストレスが原因ってのが多いらしい。
睡眠不足を改善したら良いっぽいことをかいてあったんだけど・・・
睡眠時間は十分過ぎる程とってます。
てことは、やっぱお肌のゴールデンタイムを全く無視した睡眠タイムが問題だよねー・・・
３時就寝は駄目だよね・・・。
でも１０時に布団入っても全く寝れないのが事実。
布団に入ったらちゃんとおねむになる体質にはどうやったらいいのー！？