この前、本屋でなんとなく見つけたレシピ本
「ヤセる欲望系おやつ」
帯には
「著者はー８Kg、フォロワー最大ー２０kg」
とあったのでついつい手にとってしまいました。
著者の石原綾乃さんはinstagramで配信してるみたいですね。
糖質の多い小麦粉、砂糖を使わずにスイーツを作って食べるというもので
オートミールとおからパウダーが小麦粉代わり
ラカントS（天然甘味料0kcal）は砂糖代わり
ヨーグルトはバター代わり
といった感じでスイーツを作ってしまうというものでした
栄養も満点
パンケーキ、マフィン、ドーナツ、アイス、クッキー等々
ダイエッターだったらこの表紙のパンケーキなんてとんでもないと思ってしまうとこなんだけど
「がまんしなくていいんです」
と書いてあったので
即買いして作ってみました
まずはパンケーキ
正直味はそれほどおいしくないだろうなー
と思ってました。
味はさすがに本物のおいしさには及びませんが
慣れたらおいしく食べれました。
食べるほどに味が出てくるといった感じ
素朴なおいしさなので、もしかしたらスイーツ好きじゃない人のほうがハマるかも
食事をちょっと少なめにして
食後にパンケーキ
小腹がすいたらパンケーキ
※ドカ食いはしません。ささやかな量を食べます
少々お腹いっぱいになったけど
まあいいか。と思って
夜寝る前に体重はかったら
昨日の夜より0.3kg減ってました。
今、健康診断の体重測定のためのダイエットを終えて
若干リバウンド気味になってたんだよね～
普通に菓子パンとか食べるより
しっかりタンパク質とれるので、しばらく続けようと思います。
なかなかおすすめです。
ちなみにオートミールだけ食べると
鳥のえさ食べてるみたいでおいしいとは思えません
食べ方には注意ですね
