人間関係の中で一番怖いのは「嫌われる」ということだと思います。
「嫌われたら一人ぼっちで孤立する」、「一人になると生きていけない」って最も生きていく中で恐れることなんじゃないかなと思います。
特に日本人は個よりも集団行動の中で生きていくことが安全だと思ってしまうし、それが優先されてしまいます。
何年か前にヨガをするためにタイへ１ヶ月間滞在したことがあります。
スペイン、ドイツ、ロシア、台湾、タイ、アメリカなど何カ国もの海外の人たちが参加していました。
ヨーロッパ圏の人、アメリカの人、ロシア、ドイツ、スペイン、フランス人など西欧人は仲良し集団グループを作る人たちはまずいなかったです。
食事をするのも一人、自由時間は一人好きなウクレレを弾いているって感じ。
完全に個なる自分を優先してくつろいでいるのが目に見えてわかりました
日本人は他国の人よりもかなり大人数でしたが、やっぱり仲良しグループで行動していました。
そして１ヶ月も一緒にいると、不協和音が出てくるわけです・・・。
相性の合わない人でも一緒の部屋だったりそれはそれで不協和音が出てきてしまうのは仕方のないことなんですけど・・・。
もう仲良しグループ７人っていうところもありました。
西欧人と日本人の違いをはっきりと見せられた１ヶ月間でした。
私は集団行動が苦手でして、自由時間は自室に戻って昼寝したり、洗濯したり、休日は外で遊びたい人と一緒に街で食事を楽しむって感じで、一人の時もあれば、グループでいるって感じでした。
日本人は多数決を重視して、多数派の意見や多数の常識に中にいた方が安心安全です。
少数派は出る杭を打たれたり、「あの人は変わっている」とみられたり、時には偏見の目で見られることもあるんじゃないかなと思います。
それって突き詰めて最悪何が起きるかというと、「一人になることが怖い」「一人になると生きていけない」ってことになると思うのです。
タイに滞在してヨガの授業を受けている時、シーンとしている１００人はいるであろう授業の中で、スペイン人の女性がつかつかと最前列のインド人の講師のところへ歩いていきました。
その間、スペイン人女性はみんなの注目の的でした。
その講師に怒りながら「あなたの授業はおかしい」「あなたの授業はわかりづらい」と憤慨して講師に抗議していました。
その人の行動が正しいかどうか悪いかどうかは別にして、自分が納得できないことはとことん突き詰めていたのです。
正直に「納得できない」ことを伝える。
「嫌なものは嫌だ」と伝える。
私にとってはすごく印象的なシーンでした。
きっと私も含めて日本人だったら影で不満を漏らしたり、文句を言ったり自分の意見を押し殺して我慢したりしたことでしょう。
「こんなこと言ったらみんなから変だね、あの人・・」と言われてしまう
「こんなこと言ったらみんなから嫌われる」
「こんなこと言ったら場の空気を壊す」
普通だったらこんなようなことを思っちゃうと思うんですよね。
でも、このスペイン人の女性を見て
どんなことがあってもその行動が正しいかそうでないかは関係なく、自分に正直になる、自分を優先することを学ばされた気がします。
今になって思いますが、
人に嫌われてもいいから
どんなことがあっても自分に正直になる。
快・不快があったら「不快」を選ばずに「快」を選ぶ。
これを続けていたら、ストレスがなくてとっても楽になります。
自分を押し殺すことが最もひどいストレスになると思うのです。
だからイライラしたり、モヤモヤしてしまうと思うのです。
嫌われることを恐れないこと
一人になることを恐れないこと
嫌われてもいいと思えるようになったら人がどう思おうと気に留めなくなります。
評価が気にならなくなります。
人に利用されることや人に流されることもなくなります。
もしも自分を優先できるようになったら目の前の人がどんな人かわかるようになります。
適切な安心安全な距離感ができるようになります。
そして、自分の中に怒りを溜め込むことなく毎日が穏やかに変わるのです。
心地よくなるのです。
本当です！
もし嫌われるのが怖いという思いが抜けなくて怖かったら、嫌われたらどうなるか、生きていけなくなるという思い込みがあるとしたらヒーリングで掘り下げて解放することができます。
思い込みを変えることができます。
例えば、「私は好きな人や心地よい人に囲まれながら心が穏やかに生きることができる」思考パターンを変えることもできるのです。
これからはもっともっと心地よい「快」な自分、心が風になるような感覚で生きていきませんか？
もしも、こんなようなことでいきづらさを感じていたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
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