ヨガをやってて思うことがあります。
体と心のバランスは大切だなーと思います。
ヨガに限らず体を動かすことで心が和んだり、緩まります。
体を動かさないと、筋肉もカチコチになって体も固くなり、結果、心もこわばってしまう。
体を動かすことで心も動く➡心が解放する。
体と心が陽すぎてもいけないし、陰すぎてもいけない。
からだを動かすことで中庸に戻す。
バランスって本当に大事なのはだなーと思います。
思考も前向きになってくるし、やっぱりからだを動かすことを定期的にしないとな～と実感。
皆さんは心と体のバランスどうやってとっていますか
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