強制終了は
ｱﾀｼにとって自分自身と向き合う
とても大切な時間を
いただいた
神様、宇宙からの
大きなプレゼント🎁でした
勤務中に適応障害になり退職
心がここまでダメージを受けてしまうと
心身をしっかり休めることが
何より最優先になります
食事を摂り眠る
エネルギーを回復させていくのです
そして
外出できる時は
何も考えずに
空を見たり空気を感じたり…
このエネルギーをゆっくり回復させる
ココがポイントなんですね
エネルギー不足の時に
焦りから動こうとしたりすると
長引いてしまうんです
私自身は精神や心理についても
当時理解をしていたので
セルフケアを念入りに行ないました
ただ
その時の自分を全て受け入れる
大丈夫だよ
ありがとうね💕
都度自分へ声かけをしていました
そして
この時期から
ｱﾀｼの元々のスピリチュアルな感覚が
戻ってくるようになりました
呼吸瞑想をし整え
自分の心と向き合う大切な時間
自分が何が好きで
何が嫌い、不快に感じるのか…
ｱﾀｼ自身
自分の感情気持ちに 蓋 をする癖がついていたので
1つずつ、1つずつ
自分自身を知り
ｱﾀｼの中の小さなｱﾀｼちゃんと
仲良くなっていきました
そうすると
発見の日々でした
ｱﾀｼ
こういうの嫌いって思っていたんだね
好きな事柄って
人は認識しやすいと
ｱﾀｼは思っていて
嫌いなことって
ついガマンをしていて
気付かない、気が付かないフリをしているんだなぁ……
って
ココで自分を知ることがとても楽しくなってくるんです
ｱﾀｼの嫌い、好き
もっと教えて
蓋をされてきたｱﾀｼちゃんは
少しずつ少しずつ
教えてくれるようになるんです
それがもう楽しくて
自分を知ることって
こんなに幸せな気持ちになるんだなぁ
そんな風に日々回復をしていきました
この時は
嫌 と思うことに触れさせない
無理をさせない
そのことを出来る限り行なっていました
え？それって
第3の視点に立てていないじゃん
そう思いますよね…
けど
少しずつ体感で知り
一歩ずつ進めた事が
ｱﾀｼにとっては良い経験となっています
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます
riria 