こんばんは～
ひゃ～～～身体がだるい～～～
今日はジムに行って初めてランニングマシンで走りーーーーいえいえ歩きですが（笑）
エアロバイクで２０分（またあの
カルロストシキ揺れのおばさまが前にいました～
）その後、筋トレ数種とスタジオのピラティスを４０分
一気に疲れが、、、
ジムに入って３ヵ月経ったのでこの３ヵ月で身体がどのくらい変わったのか
検査がありました
結果はーーーーーーーーーーー
なんなんなんと～～～～体重が数百グラムプラス
筋肉量はマイナス
体脂肪なんて～～～～増えていましたっ
まあ～～３ヵ月っと言っても実質は２ヵ月
週２回のご出勤ですし
まだどうのこうの～～変化は無いはず
半年後を目指してゆっくりがんばりましょーーーー
さてっ
今晩もブログネタ
ブログネタ：ハンカチ持ち歩いてる？
参加中私は持ち歩いてる 派！
ハンカチ＝タオルハンカチは必ず持ち歩いていますよ
時にはハンドタオルも
２～３枚持ち歩くのが通常です
子供の頃、持ち物検査ってありましたよね（昭和の頃
）女性の先生でもの凄く清潔好きな先生
「ハンカチは最低２枚持ってくること
」ってお達しがあって
それがいまだに身についているんですよ
良いのか～悪いのか～～～（笑）
まだまだ暑い毎日ですね
昨日～北海道から涼しげな写真が届きましたよ
どうぞ～涼んで下さいませ
渓谷です
えっちゃんありがとう～
ではでは～
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