休みの日

朝4時に起きてしまい

ピラティス15分、ジョギング20分２.8キロ

ウォーキング1.5キロしました！

最近体重は痩せなく少し太った気がするけど

筋肉がついてきたと思いたい(ﾟ∀ﾟ)

運動すると快便になるし汗かいてリフレッシュしていい感じ✨