実は老けるお肌NG習慣

実は老ける、お肌NG習慣🥺

​①擦る・叩くマッサージ

②高PA・SPFの日焼け止めを毎日使う

③水分補給がお茶

④動物性油脂（サラダ油）を普段使い

⑤自炊しない

⑥日焼け止めを怠る

⑦睡眠不足・横向きで寝る

⑧水を1リットルしか飲まない

⑨1000歩以上歩いてない

⑩油が多い食べ物を好む