美腸・美姿勢セラピストの岩崎由紀です。
今日は高齢者と便秘ついての私の思うところ。
実は私、介護職もしています。
今までには有料老人ホームや特別養護老人ホーム、小規模デイサービスを経験。
そして今は訪問介護。
腸もみをして介護もしている私が思うことをつらつら書いていきます。
施設でも在宅でもそうですが、下剤を飲んでいる高齢者の方ってホントに多いです。
若者だと女性に多い便秘ですが、高齢になると男性にも増えてきます。
理由は自律神経の乱れや筋力低下だったり反応が鈍くなったり。
対応として、下剤を飲んだり看護師さんが来て摘便してもらったり。
4年以上訪問介護で高齢者の方と接してきて思うのは、
便秘知らずな方は、ホントに元気で明るい！
これはデータをとったわけではなく、関わってきて私が感じたことなので、絶対そうだ！とはもちろん言えません。
ただ、便秘知らずな方は
好奇心旺盛だったり、
気持ちが前向きで明るかったり、
穏やかで、
食欲のある方
が多いように感じます。
お話ししていて、
物忘れが多くなった、
腕が上がらない、
体が思うように動かない、
トイレに間に合わなくなってきた、
ひとりだと寂しい
などの話しも多いです。
でも、最後は必ず明るく終わるんです！
例えば
物忘れが多い→だから書くようにした→手にしっかり力が入らなくて字が汚くなった！→だから自分でも読めない時があるのよー困っちゃう
と笑って話されたり。
好奇心も旺盛なので、テレビや人から体に良いと聞いたものを試してみる。
なんか忘れてるかもしれないけど、まぁ大丈夫
効果が出てるかよくわかんないけど、まぁいっかー
と笑顔で楽しそうに話されます。
自律神経のバランスが良いと腸内環境も整いやすい。逆も然り。
自律神経のバランスが良いと、穏やかでいられる。
自分の体が思うように動かなくなってから生活習慣を整えるのって大変です。
もちろん、もともとの性格もあると思うし、生活環境、家族との関係などいろいろあると思いますが、老後のためにも今から腸内環境を整えておくのも良いかもしれませんよ