皆さまおはようございます
今日は恋愛も仕事も上手く進めるために
大切なことについてお話していきます。
結論から言うと、
恋愛も仕事も上手く進めるために
私が大切だと感じることは、
メンタルを強くすることです。
昔の私はとにかくメンタルが
ものすごく弱かったのです。
そして、メンタルが弱いときほど
人生のあらゆる物事が
上手く進まなかったと感じています。
●他人に振り回される
●他人と比べて自己否定する
●仕事を休みがち
●すぐに体調を崩す
このように、
メンタルが弱かったときの私は
何をやっても上手くいかない
という状態でした。
それがメンタルを強くすることを
意識するようになってから、
●外側の状態に関係なく
いつも安心していられるようになった
●今の自分を認められるようになった
●仕事でも評価されるようになった
●体調を崩すことがなくなった
このように、あらゆる物事が
とてもスムーズに進むように
なりました＾＾
そこで今回は私がメンタルを強くするために
効果的だったと思うことを
お伝えしていきます＾＾
①自己否定癖の改善
メンタルが弱いと感じている方に
まず取り組んでいただきたいのは、
自己否定癖の改善です。
個人的に思うことは、
メンタルが強くなるから自己否定
しなくなるのではなく
自己否定しなくなるから
メンタルが強くなるのだということ。
自分への否定がなくなるからこそ、
様々な意見を取り入れて
より良い自分になろうと思えるのです。
理想の自分になろうとするときの
エネルギーが、
「今の自分はダメだから」
というエネルギーなのか、
「今の自分も認めた上で
より良い自分になろう」
というエネルギーなのかでは、
全く結果は違ってきます。
ですからまずは、自己否定癖の改善を
していくことが重要です。
②徹底的な自己受容
皆さんは今の自分のことを
認められていますか？
自分で自分を認めることって、
とても大切なことです。
今の自分を認められていないと、
ずっと満たされないからです。
そしてずっと満たされないと、
他人に愛を求めるようになります。
それが彼に対する依存や執着に
繋がるのです。
他人に振り回されていると感じる人は、
まず自分で自分を認めてあげることを
意識してみてください。
今の自分を100%認められるようになると、
外側の何かで揺れることがなくなっていきます。
自己受容とは、
自分に対する否定や制限をなくして
条件なしに自分を認める（愛する）ことです＾＾
③被害者意識の改善
①②ができるようになったら、
次は被害者意識を改善していくと
良いです。
被害者意識とは、
●彼が連絡をくれないせいで私は不安
●会社が悪いから私は苦しい
●現実が〇〇だから私は不幸
このように、
今自分が幸せを感じられないのを
自分以外の何かのせいにすることです。
これは自分の幸せを自分以外の何かに
委ねているからこそ出てくる意識です。
改善方法としては、
全ては自分で選んでいるということ、
自分が勝手に被害者になっていたということを
自分で気づいて意識を変えていくことです。
彼は私の期待に応えるために
生きているのではない。
だから、彼が自分の思い通りに
ならないからといって
彼を悪者にして被害者になるのはやめよう。
↑
このように、自分で気づいて
意識を変えていくことが大切です。
④食事の改善
①〜③は自分の意識についての
お話でしたが、
個人的に一番効果があったのは
食事の改善でした。
もちろん意識を変えることも大切ですが、
それと同時に食事を整えることを
意識してみると良いです＾＾
私が意識していたことは、
●添加物や白砂糖を控える
●コンビニに行くのをやめる
●自分の体質に合った食事をとる
●旬の食材を取り入れる
このあたりです＾＾
心と身体は繋がっているので、
身体が整うことで心も整っていきます。
どれも日常で簡単に取り入れられる
ものばかりなので、
ぜひ試してみてください＾＾
以上が私が思うメンタルを強くする方法です。
メンタルが強くなると、
外側に振り回されることがなくなるので
本当に生きやすくなります。
ぜひ今回ご紹介した方法を
試してみていただけると嬉しいです＾＾
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました