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• お久しぶりです(*^^*)なんとなく体調が優れず更新してませんでしたがトレーニングは毎日...
• 結局今年のバレンタインは抹茶の生チョコ＼(^^)／見た目は不細工だったけど味はやばいぐら...
• 今日のトレーニングは片足デッドリフト＼(^^)／ウォーターダンベルを使って足のトレーニン...
• もうすぐバレンタインデー＼(^^)／チョコ作ること全く考えてなくて材料買ってないとゅーね...
• 今日のトレーニングはスケータースクワット！簡単に言うと片足あげてのスクワット！なかなか...
• 今日はブルガリアン・スプリット・スクワット！簡単に言うと片足の足の甲をソファーや椅子にか...
• 昨日今日はリラックス中心のトレーニング＼(^^)／呼吸が浅いと酸素が足りなくなって脂肪が...
• 岩盤浴に行ってきま＼(^^)／めちゃめちゃいい汗かきまくったょ(笑)気持ちよかったなぁ...
• フロントブリッジ毎日#shinyabodylab からトレーニング内容くるけどどれも結構...
• 今日の晩御飯！ご飯はほんのちょっと食べちゃった(>_<)けど美味しかったから後悔せずに...
• 朝兼昼ごはん＼(^^)／特性わかめスープにたっぷりフルーツとヨーグルトにクリームチーズ！...
• SHINYABODYLABを始めて一ヶ月以上経ちました！初めはこんなに変化出ると思ってな...
• 車の上にめちゃめちゃ雪が積もってた！明日仕事行く前に雪かきするの嫌だからしたけどめちゃめ...
• 気持ち変化出てきたかな??最近食事あまり気に出来てないから気を付けなきゃ(>_<)とり...
• お腹減りすぎて昨日は仕事終わりにセブンイレブンの揚げ鳥食べてしまっためちゃめちゃ美味しか...
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  大吉＼(^^)／
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  糖質ダイエットで食べていいおやつ
• 今日は馬刺しを頂いたので晩御飯に食べましたΨ(￣∇￣)Ψ美味しかったけどちょっとで満足(...
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  SHINYABODYLAB
• 甘いものってダイエットの敵！って思ってる人って多くないですか??私も思ってました(笑)...

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