グリーンスムージー

２ヶ月ほど前からグリーンスムージーを飲み始めました

肌のためにはじめたのですが、実際の効果は、少し便通がよくなったかも？ってくらいでイマイチだったんです

が！！

今日すっごくひさしぶりに体重計に乗りましたおそるおそる

そしたらなんと、２キロくらい体重が落ちてました

最近運動不足だしその割には食べ過ぎだったので、絶対に太ってると思ってたのでびっくりです

これがスムージーのおかげなのかはわかりませんが、スムージーで普段あんまり食べない野菜や果物を摂取するのは絶対に身体にプラスになることだと思うのでこれからも続けていきます

ちなみにわたしは、

ヨーグルト

バナナ

ほうれん草

にんじん

りんご

豆乳

を主に入れてつくってます

ほかにも、その日家にあった野菜や果物をプラスしたりもします

たま～にさぼる日もあるけど、ほぼ毎日夜ごはんを食べる４０分～１時間程前に飲んでます胃が食べたものを消化する働きを助けてくれるらしいです

一人暮らしの方の家には、コップタイプで取り外し可能な洗うのが楽ちんなスムージー用のミキサーがあるので続けるのも楽なのですが、

いま実家にいるので、昔ながらのごついミキサーしかありません洗うのがめんどくさくて大変笑

とりあえずこれからも健康のために続けていきたいと思います