首のヘルニアが一向に良くならず
肩、背中
肩甲骨辺りまで痛みが出る時があり😢
PTさんに施術してもらって
やっと軽くなり
それでもダメな時は
先生に注射をお願いするんだけど
連休が続くと。。。
施術も注射も出来ず😢
家で唸っていて
PTさんに
「家のマッサージ機でも
ここぞ❗️という場所（凝ってガチガチな場所）に
ヒットしてくれない💦
凝りや痛みから少しでも解放されたいけど
病院が休みの時はツライ😓んです
どうにか対処する方法はないですか？」と、
話をすると
テニスボール🎾で
指圧をしてみればどうでしょう？
と、教えてもらい試すことに。
（画像はお借りしました）
ツライ時は
フローリングで寝て
凝ってガチガチの痛い首などの場所に
テニスボール🎾を置いて
体重かけて
体をユサユサしながら圧をかけてみた。。。
すると。。。
なかなか
テニスボール🎾、良い仕事しはります👍
ちょいと凝りと痛みが楽❣️
でも
転がるとわんこの餌食になるテニスボール🎾💦
百均で３個買いました🤣💦
１個は何がなんでも 凝りマッサージ用。
もうひとつはわんこ用。
もうひとつは予備。
心置きなく
痛い凝りのテニスボール🎾指圧を
頑張れそうです🤣💦
いつも
ブログを見て頂いて
ありがとうございます💕