糖尿病、高血圧日記
前回より3ヶ月が…
ゴールデンウィーク
突発的に帰省すると言われ
数年ぶりに実家へ
コロナとか
親族の葬儀にも帰省出来ず
久しぶりだから
行きたいところ
やってあげたいことが
あり過ぎて…
急遽、目的の店予約取れて
馬肉の有名店へ（地元では）
親のスシロー行きたいの一言で
ランチ予約して
美容院にも行って
弾丸で帰ったわりには
やりたい事を出来た
ゴールデンウィークに
なったけど
暴飲暴食が気になり…
で
定期検査で
体重は107㌔...
もっと増えてるかと
思ったけど...
そんな今回の結果は
空腹時血糖値 147
HbA1c 6.4%
ほかの数値も
若干高いものも
あったけど
先生曰く
糖尿の数値はコントロール
出来てるみたいだから
あとは体重だなって
痩せないとなのに
2桁にならないと
自分でも体が辛い🥵
靴下履くのも
足の爪切るのも大変‼️
本気で痩せないと‼️
肝臓、腎臓を
守らないと。
また自分なりの
食事制限とエアロバイク
復活しよう⤴️
次回
3ヶ月後までには
痩せる‼️
目標だ
体重も増え続け…
初めて糖尿病の診断受けた時より
7キロも増えてしまい
1番落ちた85キロ…
今はまた3桁になってしまい
しかも
そんな今回の結果は
空腹時血糖値 121
HbA1c 6.5%
今回は糖尿病の数値が
高くなってることと
7超えたら投薬って…
めっちゃヤバい‼️
先生より
食欲をなくす薬もあるけど…
いや
次回の数値見てからにしようって
自分を甘やかして
暴飲暴食したからだな😵
まだ大丈夫
この位なら大丈夫と
他の数値は
前回引っかかった
尿酸も肝臓も
正常数値だったのに
次回までに
体重落とさないと
本当にヤバい😱
誕生日、旅行もあるから
気をつけないと…
次回の5月までに
出来るだけ落とす
五十肩もだいぶ良くなったから
頑張ろう！
精神的ストレスも
少しでもなくなれば
数値も変わってくるかも…
ため息しか出ない…
前回の検診から
3ヶ月経っていよいよ
今年最後の検診になった
暴飲暴食もあり
1時は体重もリバウンドして
最大の107まで！
流石にあせりながら
16時間ﾀﾞｲｴｯﾄみたいなこと
してみたり悪あがきして
なんとか104㌔までに
落とせて💦
絶食ではなく
食べながら落としたいので
量を調整して
歩いたりエアロバイクこいで
二桁に戻らないと
体、とくに腰が辛い…
そんな今回の結果は
尿酸値 8.3😣高い
今回も変化してないし
数値が悪いと思い
怒られる覚悟だったのに
いまの先生は優しく（甘い）て
血糖値をキープ出来てるし
血圧も安定してるから
この調子でねって
あと水分とってって
毎回言われるけど
今回はさらに言われて…
水分取ると
尿酸も良くなるよって
尿酸は毎回高いわけではなく
前回、今回が飛び抜けて
高くなったから…
でも血圧以外の薬は
飲んでない
とにかく
水分をとって
美味しいご飯も
食べ過ぎないで
運動もしてねと
今年のお礼をして
来年もよろしくと
早めの挨拶をすまし
今年の検診は終わり
また頑張らないと…
