五十肩予防の肩甲骨の動かし方☆
当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の<予防整体院>ですお客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。所沢の整体院”リラクゼーションルームCore-コア-”公式ウェブサイトは→こちら☆営業時間平日・土曜は朝10時~夜8時まで(お昼休み12時45分から14時まで)毎週土曜14時半~夜8時まで日曜・祝日はお昼12時~夜8時まで(お昼休みなし)とさせて頂きます。*共に最終受付は午後7時迄。※ただ今夏キャンペーン実施中!首リフレッシュ20分コース定価2.200円 ⇒ 2.000円首リフレッシュ30分コース定価3.300円 ⇒ 2.800円首リフレッシュ40分コース定価4.400円 ⇒ 3.300円全身もみほぐし60分コース定価6.600 ⇒ 4.800円※全て税込み価格期間限定7月30日(火)までこの機会にぜひご利用ください!皆さん、寝違いの原因って何か分かります?水分、ミネラル不足ももちろんありますが、当院では首が体幹や骨盤と連動していないのを一番の原因と考えています。多くの日本人は学校での姿勢教育の影響もありますが、他人からよく見られたいという意識が高いため、自分のためよりも他人のために姿勢を良くしようとする。今でいう、感染症のリスクがどれだけ減るか分からないマスクを、他人のためにしているようなものです。寝違えは、背筋を伸ばし胸を張って体幹を固めた状態が習慣になったことで首の骨と背骨が連動できなくなって、背骨を固定したまま首だけを無理に動かし過ぎて筋膜やじん帯が伸ばされ、痛みが誘発されたと推測されます。では、五十肩はなぜ起こるのでしょうか?肩甲骨と肩関節が連動していないからです。手の甲を上にしたまま手を挙げる動作や、万歳の格好が肩甲骨の動きを止めたまま、肩関節を無理やり動かしているため、肩の肩峰などを傷めてしまうことが考えられます。肩甲骨と肩関節を連動させるためには、掌を上を向けたまま腕を上に伸ばす動きが大切です!分かりやすく言うと阿波踊りの手の向きや、バレーボールのトスを上げる時の形や、バスケットボールのシュートの時の形です!本来関節が動く方向は決まっており、肩甲骨と肩関節(上腕骨)を結ぶじん帯の走行や、筋膜の方向、筋肉の付着する場所をまずは理解してください。掌を上に向ける、つまり肩関節の外旋が基本です。人間の肩甲骨は腕を下に下ろしているときには逆ハの字が基本で、なで肩、30度前向き(巻き肩)が自然体です。それを筋トレなどでむりやりハの字型を作っていると、いかり肩となって両肩が上がり過ぎて、胸郭が広がり呼吸が浅くなってしまいます。動かす方向が分からなければ、基本は痛い方向へは無理に動かさない。自分自身の感覚に素直に従うと答えに近づきます!LINE公式アカウント:お得な情報を随時流しますのでぜひLINE登録をお願いしますw ⇒ ※新たに減腔(連動)整体コースのサブスクシステムを導入しました!減腔とは、独自の手技によって胸腔・腹腔を狭めて肋骨の可動性を高め、内臓の機能を向上させていく、次世代の整体技術です。イメージ的には、体幹全体(胸郭:肋骨の複合体)の可動性を保ちながら、胸郭をウエストが細く引き締まる方向へ誘導するので、バストアップなどのスタイルアップに繋がります♬減腔によって体幹全体が動くようになると原始反射を取り戻して、全身の関節が連動してスムーズになり、怪我などの予防効果も高まります!さらに肋骨の動きが良くなることで横隔膜が大きく動き、息がしっかりと吐けて酸素の換気量が上がり、内臓が効率的に働くことで冷えやむくみの改善につながり、リラックス効果もあります!腰痛、慢性肩コリ、頭痛だけでなく、婦人科系疾患、内臓疾患、産前産後の骨盤矯正、五十肩、ギックリ腰など重度な急性疾患にまで、幅広く対応しています。特に産後のケアが必要なのは、骨盤よりも「胸郭」の方です。米国の実験では、骨盤の仙腸関節や恥骨結合は、歯が動く程度しか動かないことが分かってきており、産後に一時的に広がっても半年くらいで元に戻ると言われています。産後にお尻が大きく見えるのは、骨盤と股関節、胸郭との位置関係によるもので、骨盤前傾を正して、後方へ移動した骨盤を前側に戻すことで、結果的にそり腰や鳩胸などの改善にも繋がります。 日本では、長年の姿勢教育によって、背すじを伸ばして胸を張る習慣があるため、産後にはむしろ胸郭が膨張して広がってしまう傾向にあります。 胸郭が広がると横隔膜の上下運動ができなくなって、酸素の換気量が落ちて内臓機能が低下して、産前と同じ食事内容でも太りやすくなります。減腔によって、広がった胸郭を狭めることによってスタイルアップに繋がるだけでなく、丈夫な内臓を維持しダイエット効果も期待できます!☆所沢市で唯一の減腔(連動)整体を是非一度ご体感ください。*ただいま、中学生以下のお子様のバランスチェックを無料で承っています。お子様の運動障害などでお悩みの方はお気軽に下記までお問い合わせください。●減腔整体40分コース定価 5.500円初回5.000円●減腔整体50分コース定価 6.600円 初回6.000円●減腔整体60分コース定価 7.700円 初回7.000円全て税込価格※新たにサブスクシステムを導入しました!☆月々13,000円税込(1回分6,500円)で2回60分の施術を受けられます。 ☆月々18,000円税込(1回分6,000円)で3回50分の施術を受けられます。 ※4回目以降は1回5.000円税込み(当時払い)で施術を受けられます。【全身もみほぐしコース】●全身30分コース定価 3.300円 初回3.000円●全身40分コース定価 4.400円 初回3.740円(15%OFF!)●全身50分コース定価 5.500円 初回4.620円(16%OFF!)足つぼ30分コース 定価 2.750円 *全て税込価格●全身60分コース限定 定価6.600円 ※新たにサブスクシステムを導入しました!☆月々11,000円税込(1回分5,500円)で2回60分の施術を受けられます。☆月々15,000円税込(1回分5,000円)で3回60分の施術を受けられます。毎月4回目以降の施術は60分4,500円税込の特別価格にて施術を受けられます(当日払い)。※共に30日間限定 前払い制お問い合わせ:所沢肩こり腰痛整体マッサージ東所沢 リラクゼーションルームCore (relaxation-core.com)アクセス・店舗情報 | リラクゼーションcore (relaxation-core.com)会計時の感染症対策として、当院ではカード・ID決済、SUICAなどの電子マネーも使えます。内臓ヨガ教室に参加して頂いた方々の声♪*身体がリセットされて生き返りました!*酸素がこんなに美味しいと初めて実感しました♪*全身の動きが滑らかになってスッキリ!*軸が整って、体がブレなくなりました♪内臓ヨガについて美と健康を追及する究極の<リラクゼーションサロン>健康に美を+1(プラスワン)所沢の整体院「リラクゼーションルームCore-コア-」JR武蔵野線「東所沢駅」徒歩6分所沢市東所沢和田2-17-15 *駐車場完備(東所沢中央通り沿いノジマ電気さん向かい側)