こんにちは＾＾
氣塾岩田教室のリラクソンです。
今日もポチッをお願いします
〇読むだけで氣が満ちてくる言葉＾＾
そのせいで落ち込んでしまうぐらいなら、
不満の種を捨てちゃえばいいのよ。
ティナ・ターナー
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
【一流が共通してもってるもの】
瞑想状態になり
自己暗示を深く強力にするには
一つ目は自分を信じる心と
お伝えしました＾＾
今回は二つ目の
条件をお話しします。
もう一つは本気度です。
これまたな～んだかも
しれません笑
本気度とはどれだけ
集中できるか
とも言えます。
普通に考えて
雑念ばかりの頭では
集中はあり得ません。
それはどの分野でもそうです。
文学の世界でも、
スポーツの世界でも
職人の世界でも
共通しています。
凡人と一流の違いは何かと
考えると技術や運など色々と
あるかもしれませんが
やはりこの
本気度（集中力）じゃないでしょうか？
このことは現代だけでなく
昔から考えられてきたことだと
思います。
だからこそ昔から呼吸法の
存在があるのでしょう。
剣や木刀での生死にかかわった
試合の前に
深呼吸をし心を落ち着かす。
そして始めの掛け声と同時に
本氣（陽の氣）に意識を
切り替える。
呼吸は吐くことにより
副交感神経が働き
心が落ち着いてきます。
吸うことにより
交感神経が働き
心が覚醒してきます。
だから瞑想する場合は
吸うよりも吐く息を長く
したほうがいいんですね。
ということで続きは
次回にします＾＾
★質問があればなんでも
してください＾＾
解りやすく説明致します。
☆今日のポイント
・自己暗示を深く強力にするには本氣（集中力）がとても重要
・凡人と一流の違いは本氣度（集中力）
・呼吸は吐くことで副交感神経に、吸うことで交感神経の働く
