こんにちは～！ゆうなです
今日は、6時半頃起きて、3分体操と9分ストレッチをして、朝食！
いつもの朝食に、今日から冷凍ほうれん草をプラス
保健士さんのアドバイス通り、冷凍ほうれん草をお皿に食べる分だけ出して、
味ぽんをかけ、ラップをして、前日夜に冷蔵庫に入れておくだけ
そうすると、翌日朝には、ほうれん草のお浸しが出来上がり～
あとは、食べるだけ
水っぽくならずに手軽に出来るので、おすすめですよー
（味もおいしい）
で、話は戻って、今日もしっかり朝ドラを見て、大好きなコーヒータイム
洗面などの身支度をして、部屋の一部拭き掃除と洗濯
昼食をとり、お昼の歯磨きをして、45分休憩
部屋の床掃除、お茶タイムをとって、今に至ります
今週は、6時台に起きれています
早起きは三文の徳ですね
今日も頑張りました
というわけで、今回はこの辺で。
読んでくださった方、ありがとうございます
ゆうなでした