りらめし～18/6-13(水) ☀
18994歩（歩13678 走5226) 859kcal
朝ごはん
今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい🎵
咲くやこの花館
約100日ぶりの花散歩で行く～咲くやこの花館
年間パスポート(2500円)購入したよ(*^^*)
スタンホペア
強い芳香を放つランの仲間～香りに酔った、
シタバチのオスが転び、身体についた花粉を運びます。
大好き「バンダ」
根を空気中にさらして生きる着生蘭～サンスクリット語で、「まとわりつく」を意味する「バンダ」から名前が付いているそうです。
昼ごはん
スペシャルチャーハンとわかめスープ
ジム活(1)～Macco メガダンス
そんなに阪神ファンじゃないけど～こんな時にしか着れないから「タイガース T シャツ」
ジム活(2)
初めの方はほとんどが新曲で～慌ててしまったけど 適当に踊って楽しみました。
最後が一番ノリノリになる「カピニーニャ」だったから よかったです。
先日イオンで購入した 24時間テレビの T シャツを お初!!
おやつタイム
Yamazaki のカレーパン～384kcal 半分っこ
晩ごはん
オムレツ（レタス&キューリ）煮物、大根おろし、ライス ビールはアサヒのオフ
