さあ、今日も体を気持ちよく動かそう(＝⌒▽⌒＝)
１本目はシェイプエアロです。もう４回目なのでピシィーと決めたい
最初の右足を左前・左足を左横・お尻キュキュ・タタン・シャッセ＝６カウント
同じ事を右Ver.で・・・ここでこける未熟者であります。
終了後イントラさんから「習うより、慣れろですよ。出来ていましたよ」のお言葉
ほっと一安心しました
２本目はアロマリラックスです。今回はタイトルにもあるように
ローズゼラニュウムでした。さっぱりとした香りです（‐＾▽＾‐）
効能は先ず①私にとっては嬉しい「血糖値を下げる効果がある」との事です。
まあ、コレだけでは、そんなに上手く行かないでしょうけど・・・
②ホルモンのバランスを整える効果 ③むくみに役立つ さらに「魔よけ」にも
なるそうです～～勉強になりました。
３本目はシンプリーエアロです。一番最前列で大きく動きます～少しは自信が
有るからです。イントラさんも上手に教えてくれる事も要因です
明日も頑張ろうと言う勇気を貰いました。