小欲多足で毎日を笑顔で(^-^)v

粗大ゴミ、出した積りが、夜帰る~川柳にもあるように

粗大ゴミは居場所に苦労しるものです。

 それから始めたのが、エアロビクス!ヾ(@°▽°@)ノ

朝コナミ、粗大ゴミの、避難場所~家にいると、邪魔になるので・・・

エアロは年齢を重ねてから始めたのか、サッパリ上達しないですワ叫び

頭で解っていても、身体がついていかない・・・下手なりに楽しんでいます。

更にDVDで、映画やドラマを見る趣味みが加わり、しかも昨年の末から

ナント!!ブログに投稿したり、コメントをしたりしています(^O^)/

コレがまた、楽しい~自分の意見&皆さんの考えを毎日の生活に活かしております。不慣れで時間をたくさん使いますワ~~

今では時間が1日=24時間では足りないような毎日を過ごしています!


  • 20Oct
    • 10/14(月)のりらめし 体育の日

      リラックマのphoto日記~10/14(月)体育の日万歩計 13993歩 ⭕(歩 12028 +走 1715) 505Kcal☆ こんな1日でした▪ワンパターンな月曜日おっくんが家に不在になっている事です(ノω・、)なれない手つきでご飯😫★今日のキャラ・ゆずベアー🐻🍙今日も元気だ!!(^○^)朝ごはんがおいしい😍🎶🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪絢蘭な花にも負けないこの美貌❫🕺ジム活① シンプリーエアロ by 松岡初めての参加ですよ(笑)振り付けもユニークウェア~ホンダのシャツ👚歩数 5168~熱量 329Kcal昼ごはん☀️🍴ジムに近い「すき家」の牛丼&野菜サラダセット〰️¥520😄🕺ジム活② シェイプエアロ by 辻中さん昨日の内容と同じでした!!(^○^)ウェアはオリックスののシャツ👚歩数〰️6787歩 熱量〰️252Kcal缶コーヒーと雪の宿で一休み☕おやつタイム☕朝ごはんの残り半分宇治抹茶のつぶあんリングおまけは、ちえちゃんから貰った美味しいクッキー🍪🍚晩ごはん・ 万代で買った「すき焼丼」¥398♥️晩酌は金麦🍺

    • ノリノリの川崎に引き分け

      ガンバ大阪嘆きの「あいうえお」あ〰️アデミウソンは怪我で離脱。絶好調だったのに 残念い〰️井手口は徐々に良くなってきて、今回もよく走ったよ🤓う〰️宇佐美貴史もケガのために、戦線離脱早く治して復帰してよね✨え〰️遠藤(マスター・オブ・ガンバ)はベンチを暖めて、出番なし(ノω・、)お〰️小野瀬は今回も抜群の働きをしてくれた、感謝♥️⚽ 残りも5試合になりましたまだまた2部リーグの降格圏から脱出できてない😫こんな時にガンバの春秋コンビに異変(ケガ)があったようです~心配で心配で夜も寝られません!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

  • 18Oct
    • 10/13(日)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/13(日)万歩計 16481歩 ⭕ (歩 14451+走 2030) 597Kcal☆ こんな1日でした★平凡な日曜日でした。(おっくんが居ない事以外は)▪食べて&踊って、寂しい一日でした\(^_^)/★今日のキャラ・コリラックマ&オリックスのコラボ☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!もっちり、口どけ、まろやかな抹茶の香り「宇治抹茶蒸しパン」🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪思うのは今日の夕飯そればかり❫🕺ジム活①シンプリーエアロby 辻中さん比較的シンプル~掛け声も出して❗ウェア〰️ガンバ大阪宇佐美のシャツ👚歩数〰️4476歩 熱量〰️145Kcal🕺ジム活②シェイプエアロby 辻中さん1ブロックの最後 1-2-3キックからの移動に苦戦ウェア〰️ガンバ大阪の野球タイプのシャツ熱量〰️4368歩 熱量228Kcal🍙昼ごはん☀️🍴▪すき家の牛丼をテイクアウト玉子のせ&クノールのカップスープ☕😃☀️おやつタイム・缶コーヒーFIRE とトーハトのクッキー🍪🍚晩ごはん🎶マックスバリュのお弁当俵むすび鮭弁当🍱クノールのカッブスープSUNTORYの金麦美味しかった‼️⚽ガンバ大阪ルヴァンカップ杯の準決勝進出ならず(ノω・、)ホームで勝利したけど、その時の失点が効果あり~コンサドーレの鈴木の決勝ゴールで敗北しました、(≧口≦)ノ気持ちを切り替えてリーグ戦に集中しましょう。

  • 17Oct
    • 10/12(土)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/12(土)万歩計 3773歩 ❌❌ (歩 3704+走 69) 109Kcal☆ こんな1日でした・台風19号が日本列島を直撃自宅で待機するため、スポーツクラブはお休みしました。(その結果万歩計は最低の数字です)★今日のキャラ▪コリラ🐻ガンバ大阪(キーパー)☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!ツナオニオン&コーン🌽¥110🐈にゃんとも面白い猫川柳🐈❪ 猫ジャンプオリンピックを目指せるか❫★ とりあえず、今日のの食料を確保するためスーパーに行きました🏃ジム活〰️自宅にて待機するためにパス🍙昼ごはん☀️🍴・CUP NOODLEカレーとおにぎり2個映画「ピッチ・ホリデイ」良くないことだとわかっていてもリゾート⛵🌴で楽しみたいため初老のマフィアのボスの言いなりになっていたヒロイン。偶然出会った~若いサーファーに恋をしてしまった⁉️ さてどういう展開になるか(((^_^;)☕おやつタイム😄セブンイレブンで買った「マネケン」🎶アイスコーヒー(^○^)🍚晩ごはん・シェフで買った弁当🍱ポテサラ😊🎥「ウォーキング・デッド」シーズン1の第1話「目覚めの朝」突如ゾンビとなった人間と生存者との生死を賭けた壮絶な戦いを描くドラマ。今ではシーズン10に突入してる。第2話「 生き残るための方法」避難所を求めてアトランタ市内に来たリックはゾンビの群れに囲まれてしまう。危機一髪のところでグレンという青年に助けられたが・・・・

  • 16Oct
    • 10/11(金)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/4(金)万歩計 13991歩 ⭕ (歩 12028+走 1963) 505Kcal☆ こんな1日でした・おっくんがいないこと以外は全く平凡な一日でした\(^_^)/★今日のキャラ・シロクマちゃん(^.^)☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!カレーパン(何でもラグビー🏈)🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈【 風の音においを感じて日々過ごす】🏃ジム活❗Macco ZUMBA time ♥️ (45)新曲のオンパレードでついていくのがやっと楽しめなかったのが残念です(ノω・、)万歩計〰️5885歩 熱量〰️263Kcal🍙昼ごはん☀️🍴・AEON大日のフードコート丸亀製麺のかけうどん&鶏天ぷら🎥「ハナレイ・ベイ」 8/14WOWOW 放映村上春樹原作 劇場公開~10/19▪ハワイカウアイ島の美しき湾ハナレイ・ベイ今日、ここで、息子が死んだ。私は、彼のことが好きではなかった。これは『人生で一番大切な人』に会いたくなる〰️希望の物語です。☕ティーtimeはマクドナルドⓂ️🍔🍟Au friday アイスコーヒーM size ¥0晩ごはん🎶コープの夕食サポート五日目飛騨牛コロッケ、 春雨サラダなど今日でこのサポートも最終です。セブンイレブンのおでん🍢

  • 15Oct
  • 14Oct
    • 10/10(木)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/10(木)万歩計 15681歩 ⭕ (歩 11874+走 380\) 659Kcal☆ こんな1日でした▪ おっくんの別荘生活三日目もう、自由すぎて 逆に何もしないよ❗★今日のキャラ・おっくんのリラックマ🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪ 主役の座狙うもまだまだ下っ端よ❫🍞朝ごはん・今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい(*^^*)🍜昼ごはん▪和食さとの日替りランチいつもの赤だしと茶碗蒸し付きです🕺ジム活① メガダンスby 竹内タンゴのコリオがやっぱりわからない(ノω・、)ウェア~ガンバ大阪の東日本震災のsupportのシャツ👚歩数〰️5681歩 熱量〰️231Kcal🕺ジム活② シェイプエアロby Akiウェア~ガンバ大阪のやっとのシャツ歩数〰️4753歩 熱量〰️214Kcalちょっとした変化に対応しきれず参った参った☕ティーtimeはマックスバリュボスのコーヒーとチョコメリゼ~TSUM TSUM を楽しむ⁉️🍚晩ごはん・コープの夕食サポート4日目白身魚と野菜の甘酢あんかけつくねの大葉まき切り干し大根煮391キロカロリー映画🎥たっぷり時間があったのでDVD「アベンジャーズ~エンドゲーム」を観ました❗ヒーローが、これでもかというほどいっぱい出てきます(笑)知らないヒーローもいたので、その関係が複雑でした。

    • 10/9(水)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/9(水)万歩計 7111歩 ❌ (歩 7020+走 91) 204Kcal🤓いつもと全く違う水曜日おっくんの別荘生活二日目やば山となるのため〰️待機3時間少し、ヒヤヒヤ&ドキドキ★今日のキャラ・ドラえもん🐈★朝ごはん☕😃🌄今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい🤓セブンの新商品カフェオレホイップのエクレアパン〰️128円ニャンと面白ネコ川柳 ❪ 私たち婚姻届けを出したくて❫🌼守口市のシンボルキャラクターもり吉くんもハロウィン🎃ルックだよ❗★花さんぽ①~市役所受付横の生け花~日本未生・平軸柳、りんどう、小菊🌼田村さん宅の「酔芙蓉」の花がこんなときに咲いてきました❗☆昼ごはん☀️🍴・吉野家の牛丼をテイクアウト🍜玉子を落として&インスタントの味噌汁。ジム活をお休み〰️待合室で、待機★おやつタイム😄・饅頭と抹茶★晩ごはん▪コープの夕食サポート二日目デミソースのハンバーグ海鮮シュウマイ& ひじき煮468 Kcal 🤔ライスはサトウのご飯インスタントの味噌汁晩酌は金麦後片付けが面倒です⚽ 引き分けで終わりかなと思ったら終了の笛が鳴る前に→倉田選手がゴールを決め勝ちました(^○^)でも、相手に一点取れているので状況としてはアウェーで戦うガンバ大阪にとって厳しいですよ(ノω・、)

  • 12Oct
    • 10/8(月)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/8(火)万歩計 6239歩 ❌ (歩 6187+走 52) 177Kcal☆ こんな1日でした▪ コナミスポーツクラブは休館日おっくんが別荘行きの日ですさぁ❗独身貴族を楽しむか❓★今日のキャラ☆頂きました、プードル君(^.^)☆朝ごはん・今日も元気だ❗朝ごはんが、美味しい☕🍞🌄😆にゃんとおもしろ猫川柳❪にゃに思う❓んにゃんこと言えるかほっとけにゃ❫★ 別荘に入る手続きですたくさんの人で混んでいましたよ。🌼ヒガンバナ❓鮮やかなイエロー小雨が降る中美しく咲いていました(^○^)🍙昼ごはん☀️🍴・ 早速、昼ごはんから 一人飯です。スーパー万代で、適当にお弁当を買っておまけは~インスタントの味噌汁(((^_^;)☕😃☀️マクドナルドⓂ️🍔🍟で慌ただしさから解放されて夕方はマクドで一休みしました😊🍚晩ごはん・コープの夕食サポートの二日目ですアジのみりん風味焼き、なすとさつま揚げの味噌炒めスクランブルエッグなど375Kcalの弁当でした。ライスはさとうのご飯おでんはセブンイレブンのヘルシー3個(*^^*)映画「ねことじいさん」ディスカス1001・猫とおじいちゃんとおばあちゃんしかい小さな離れ島での話です。動物写真家として有名な「岩合光昭さん」の 監督第一作ということで、期待していました。内容的にも、ほんのりするシーンが多くてさすが、猫の描写に関しては感動猫好きな方には見逃せない作品になると思います。

  • 11Oct
    • 10/7(月)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/7(月)万歩計 10662歩 ⭕(歩 8905 +走 1717) 397 Kcal☆ こんな1日でした▪ワンパターンな月曜日違うのは明日からおっくんが家に不在になることです(ノω・、) 不安でいっぱいだわ😫★今日のキャラ・ペンギンのぺんちゃん🍙今日も元気だ!!(^○^)朝ごはんがおいしい😍🎶🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪泳れば縄張り拡大妄想し❫Ⓜ️ 朝の散歩の一休みマクドナルドでコーヒータイム☕昼ごはん☀️🍴マルタイラーメン〰️ チャーシューやわかめ玉子などトッピングをてんこもり😄🕺ジム活① メガダンス🎶by 平さん踊れなくても、楽しむを優先!!(^○^)ウェアはadidasのシャツ👚歩数〰️5168歩 熱量〰️227Kcal缶コーヒーとうまい棒で一休み☕おやつタイム☕セブンイレブンでおやつをget(^з^)-☆🍚晩ごはん・ 今日からコープの夕食サポートチキン南蛮とけんちん煮小松菜と舞茸の煮ひたし551Kcal ♥️

  • 09Oct
    • 10/6(日)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/6(日)万歩計 18432歩 ⭕ (歩 16465+走 1967) 630Kcal☆ こんな1日でした★平凡な日曜日でした。▪食べて&踊って、楽しい一日でした\(^_^)/★今日のキャラ・キュートなミッキー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪しなやかな姿に宿る美しさ❫🕺ジム活①シンプリーエアロby 辻中さん比較的シンプル~掛け声も出して❗ウェア〰️Go! Go カレーのシャツ👚歩数〰️4509歩 熱量〰️154Kcal🕺ジム活②シェイプエアロby 辻中さんビハインド、ハーフターンして クロスマーチ前マンボして シャッセ下がってターンして、ニィアップ B STEP A STEP B ステップウェア〰️キョロちゃんのシャツ熱量〰️4802歩 熱量208Kcal🍙昼ごはん☀️🍴▪ハヤシライス(^○^)☕😃☀️おやつタイム・ミスタードーナツ(^ー^)au 特典一個サービスチョコファッション+エンゼルクリーム¥128もうひとつはちえちゃんの東京土産美味しいクッキー🍪🍚晩ごはん・野菜たっぷりの焼き肉ちりめんじゃこ、ライス🍚晩酌はアサヒのオフ🍋美味しかった‼️

    • 10/5(土)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/5(土)万歩計 15463歩 ⭕ (歩 12497+走 2984) 606Kcal☆ こんな1日でした・ガンバ大阪⚽の快勝→新聞見るのが楽しみです(^ー^)★今日のキャラ▪ラブリーベアー🐻☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!🐈にゃんとも面白い猫川柳🐈❪掘っといて欲しいか壊れかけちとウザイ❫⚽次男坊から貰ったクリアファイルガンバ大阪の三人組氣志團如く、みんなガンバ大阪の選手🏃ジム活〰️シンプリーエアロ🎶by Aki▪安心して踊れるからナイス😆👍✨🕺ウェア〰️ガンバ大阪new のシャツ(^○^)歩数〰️429\歩 熱量〰️149Kcal🏃ジム活②〰️シェイプエアロ🎶by Aki②前に4つ、後ろに4つ前と横にタップ横チャチャ、前チャチャパトグレ-ワンカールグレープバイン(両)ウェア~ガンバイヘ2018年のシャツ歩数〰️4509歩 熱量〰️189Kcal🍙昼ごはん☀️🍴・ソース焼きそば&玉子かけご飯☕おやつタイム😄ヒロタのシュークリーム🎶🍚晩ごはん・フライドチキン 冷奴&ライス🍚

  • 08Oct
    • 10/4(金)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/4(金)万歩計 15575歩 ⭕ (歩 15318+走 257) 451Kcal☆ こんな1日でした・ガンバ大阪⚽熱い応援をしても結果がともなわない試合が続いています❗今日はホームで「コンサドーレ札幌」との対戦でした。まあ〰️なんとなんと、5点も取って快勝でした\(^_^)/★今日のキャラ・ミッキーガンバ大阪⚽(^.^)☆朝ごはん・今日は元気だ(^з^)-☆朝ごはんが美味しい!!!!🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈【ゴキゲンで海辺の散歩日課なり】☕コーヒータイム☕ホットコーヒーと抹茶ポッキー🏃ジム活〰️体力の温存でお休みしました❗🍙昼ごはん☀️🍴・おっくんが勝つ丼(玉子とじ)優しさにありがとー😉👍🎶☕ティーtimeはマクドナルドⓂ️🍔🍟Au friday ポテト🍟とアイスコーヒー幸運❗ベースボールタイプのガンバ大阪シャツ当たりました(^o^)myシート💺でパチリ。🍚軽夕食・うどんの「竹清」でかけうどん丸亀製麺の方が安くて美味しいです🎶9/29時点で勝ち点31で〰️14位です。降格争いに巻き込まれそう(ノω・、)氣志團のイベントもあり5点もgetして、しかも完封しましたよ😃🍻子供たち二人と、鳥貴族で祝杯をあげました✨🍻🎶

    • マッタリのプラザから「おはようございます。」

      12月には終了する「ピグライフ」何度も時間がなくて止めようと思ったけど…素敵なお庭に出会ってから続いています!!!みんなの木にお水をあげるのが楽しみなんですよ(^^♪今日から短期間だけど独身生活を余儀なくされます。全く100%家事はしなかったので乗り越えられるか????不安が大きいです。

  • 07Oct
    • 10/3(木)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/3(木)万歩計 15597歩 ⭕ (歩 12258+走 3339) 630Kcal☆ こんな1日でした▪ 平凡な変化のないいつもの木曜日でした🎈マクドナルドⓂ️🍔🍟~食べる~ジム活昼寝をして(笑)★今日のキャラ・ぐでたま(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)🐈にゃんとも面白いネコ川柳🐈❪ヒマじゃないゆっくり猫生過ごしてる❫🍞朝ごはん・今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい(*^^*)朝マクドⓂ️・長男君とお出かけはマクドナルドⓂ️🍔🍟アイスコーヒーと朝マック(((o(*゚∀゚*)o)))TSUM TSUM しただけですわ(笑)🍜昼ごはん▪ハヤシライス🍚🕺ジム活① メガダンスby 竹内・早く行ってよかった満席の為に参加出来ない人がいたからね😀ウェア~レスミルズのシャツ👚歩数〰️5629歩 熱量〰️234Kcal🕺ジム活② シェイプエアロby Aki①トライアングル、サイドタップシャッセチャチャ 横マンボ前マンボピポットターン&マンボ・②ブロックのコリオが分からなかった❗方向が少し変わるだけで(ノω・、)ウェア~ニコチャンのシャツ👕歩数〰️4925歩 熱量〰️239Kcal☕ティーtimeはマックスバリュ100円のカフェオレ(新しい自販機)うまい棒食べながら~TSUM TSUM を楽しむ⁉️😃☀️おやつタイム・長男君の差し入れ(^○^)大好きな抹茶のアイスクリーム🍨🍚晩ごはん・肉と野菜炒め 他晩酌はレモンサワー🍋美味しさに感謝します(((o(*゚∀゚*)o)))

    • 裏庭レベルのアップにリーチです(^^♪

      お花に水をあげると1p2000pでレベルアップします。(よくやりました~自画自賛)庭ともさんのお庭で水をあげます。2000p稼ぐと交流レベルが1ランクアップします・・・ただそれだけの事で御JAL(笑)

    • 10/2(水)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/2(水)万歩計 19992歩 ⭕ (歩 16258+走 3737) 7|6Kcal🤓いつもと同じ水曜日花さんぽ➰食べて、踊った水曜日★今日のキャラ・黒猫ちゃん🐈★朝ごはん☕😃🌄今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい🤓ニャンと面白ネコ川柳 ❪ガリガリとツメを研ぐ音リズミカル ❫🌼花さんぽの一休みマックスバリュでお茶タイム❗バーゲンでgetした~ホットコーヒー😄★花さんぽ①~エナジーホールの生け花~未生流・花材 エン杉、ピンクッション、リンドウ☆昼ごはん☀️🍴・親子丼🍜🕺ジム活(1)macco メガダンス 🎶オール新曲だわぁ~タンゴベースの踊り足がもつれてしまいました(笑)くまモンのシャツ👚歩数〰️5558歩 熱量〰️232Kcal🕺ジム活(2)macco ズンバ♥️今回もジムともさんは右サイド(寂しい(ノω・、))ミニオンズのシャツ👕歩数〰️5378歩 熱量〰️276Kcal★おやつタイム😄・myケーキ🍰🎶★晩ごはん▪塩チキン、ポテト、レタス&キュウリ煮物&ライス🍚美味しく食べて、感謝します♥️

  • 06Oct
    • 10/1(火)のりらめし

      リラックマのphoto日記~10/1(火)万歩計 11403歩 ⭕ (歩 11193+走 210) 331Kcal☆ こんな1日でした▪ コナミスポーツクラブは休館日★今日のキャラ☆ドラえもん(^.^)🏥朝ごはん抜きで血液&尿の検査こんなとき、近いのはとっても便利です🎶検査が終わって~診察の間に帰宅して朝ごはんを食べます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆☆朝ごはん・今日も元気だ❗朝ごはんが、美味しい☕🍞🌄😆にゃんとおもしろ猫川柳❪ああステキこの感触がたまらない❫★同じ牛丼でも、吉野家、松屋、すき家のカロリーが表示されてました❗(^ー^)🍙昼ごはん☀️🍴・ポイント欲しさに、処方箋を持ってAEON薬局に行きました。丸亀製麺の「釜揚げうどん」毎月初日は¥290→半額で¥140ですわ❗おまけは「銀だこ」のたこ焼き🐙☕😃☀️マクドナルドⓂ️🍔🍟でワッフルコーン~美味しいです🎶テーフルには「ここは飲食スペース・10%」座らないで歩きながら食べると~8%❓★帰宅して、あんドーナツを半分っこ🍚晩ごはん・海老フライ&ウィンナ、ポテトサラダ 他美味しく食べて、感謝します♥️

    • 花さんぽ

      花さんぽ(0918) 生け花①市役所受付横の生け花★花材の表示無し②エナジーホールの生け花【華道日本未生】花材・グラジオラス・ユリ・カスミソウ<国会が始まった>素粒子よりコ~こじれもつれる日韓関係ツ ~ついぞ動かぬ拉致、領土カ~関税に不安残る対米貿易イ~「一億総活躍」の具体策ガ~外国人労働者の受け入れハ~波紋がひろがる消費増税ジ~10年20年後の原発被災地マ~まかりとおる官僚の忖度ツ ~次から次に積もる難題にタ~確かな道筋つける論戦を