今日はEMSというインナーマッスルに直接電気を流して鍛えるというものに挑戦！
いわゆる寝てるだけでいい的なやつで体幹を鍛えるのに効果的なんだそう。
施術をしてくれたお姉さんに色々話を聞いて、ちょっとやってみたいなぁ・・と
思うも結構費用もかかるので、候補の1つとして検討。
華奢なお姉さんだったけど、実はこれで16キロやせたらしい。。
しかもやせてもう4年ぐらいたつけどリバウンドなしだとのことで惹かれるよねー。
7：00
なめこと豆腐の味噌汁→大根と枝豆のサラダ→ローストビーフ
1２：00
抹茶クリームフラペチーノ
19：00
大根と枝豆のサラダ→アボカド→鳥ごぼう
23：30
マイクロダイエット イチゴ味
