髪の毛の敵その１
髪の毛の敵、
タバコ
なんです。
良くないのは分かっていてもなかなか止めれない
という方に、ツーヤンが３回目にして禁煙に成功した
お話をお伝えしていきまっせ
ヘビースモーカーだったツーヤンがどうして禁煙できたのか？
髪の毛の敵、
タバコ
なんです。良くないのは分かっていてもなかなか止めれない
という方に、ツーヤンが３回目にして禁煙に成功した
お話をお伝えしていきまっせ
ヘビースモーカーだったツーヤンがどうして禁煙できたのか？喫煙歴３２年
１日平均３～５箱
「百害あって一利無し！」分かっていても出来なかった。
周りから「止めたら！」と言われるから意地でも止めなかった。
禁煙しようと思った理由
１・体が悲鳴を上げ始めていた。
①朝、嘔吐く
②体臭が臭い
③息が上がる
２・タバコ代金の値上げ
計算をしてしまった（当時）
380円×5箱×30日×12ヶ月＝684000円
仮に30年として200万円
体を悪くする事に大金を使っていく事に気づいた。
禁煙に２回失敗をしていて３度目の挑戦で禁煙する事が出来ました。
過去２回の禁煙は意思だけで止めようとしたので誘惑に負けて、
１本吸ってしまた事で失敗しました。
禁煙すると喫煙者が、
「我慢せんと１本ぐらいどうや！」とか
「葉巻やったらええやろ！」とかとか
「おいしいぞ！」とか
煙を顔に吹きかけたりとか、いろんなことをして
誘惑してくるんです。
そんな中３回目の禁煙は見事に成功して5年が経ち，
今ではタバコの臭いが臭く感じたり、喫煙してる人を
見たら可哀想に感じたりしてしています。
ではそろそろ、成功体験をお知らせしたいと思います。
今回は意思と行動の２つの方法で成功しました
まず、意思（意識）の中に
・捕まる
・臭い
・犯罪者
・隔離される
・癌になる
・肺がつぶれる
・早死にする
など本当に悪いイメージを植え付け続けました
一方で、止める前に１日5箱のタバコを３箱減らす
んじゃなく逆に増やして８箱吸うようにしました。
そうすると、本当に体が悲鳴を上げて朝だけでなく
１日中嘔吐いたり、着ていた服を脱ぐとタバコの臭いが
こびりついていたりして臭さをより感じるようになりました
5日後の朝に１本吸ってから（嘔吐いてから）、ピタっと止めました。
１年くらいは１本吸ってしまった夢を何回も見ましたが、
現実には吸う事も無くそれ以来吸っていません。
そんな事でと思いでしょうが良かったら禁煙をしようと思って
いるならお試しあれ。
禁煙はダイエットと同じでいろんな方法があると思います。
今回紹介した方法は、私が成功した体験談です。
自分にあった禁煙のし方があると思うので，いろいろ試して
チャレンジしてください。
禁煙をすると必ずと言っていいほど太ります。
口が寂しいのと、食べ物もがおいしくなるからだと思います。
太ったら（みにくい）なったらその時はダイエットに
チャレンジしたら良いと思うんです。
禁煙に成功したアナタなら、ダイエットも必ず成功出来ますから
人はそうして成長していくんだなと、最近は感じています。
最後に、本数を減らして止める！は１００％無理です
何故なら、これくらい！ならという思いが自分を甘やかして
いるからなんです。
１本も１００本も同じです。
減らすんじゃなく０にする事です。
幸運をお祈りします。
タバコは百害あって一利無し！です。
参考に
恐ろしや～
禁煙者の１人
彼の6ヶ月目の状態です。
今では薄い友人の方を紹介しまくってます
抜け毛・薄毛でお悩みのあなた、
お待ちしています。
次回は、
髪の毛の敵、その２について書きますわ。
乞うご期待ください
ツーヤン
タバコについて