先月、誕生日を迎えました
30にもうすぐ手が届きます
お肌だけでなく体系の変化も感じてきた今日この頃。
家族を巻き込んで、ビリーズブートキャンプを始めました♪
基礎編は私には難しかったので、
【腹筋プログラム】+α
を週３でやっています。
もうすぐ1か月になります☆
αは、応用編のはじめちょっとだけやったりその日の調子や気分で変えています☆
少しですが【お尻がきゅっと】あがり、ジーンズを履いたときの後ろ姿が良くなった(←家族談)ようでうれしいです♪
そして、くびれが出てきたような♪
できる範囲でマイペースにやっていこうと思います○^^○