お疲れ様です。
７合食に挑戦しました。
７合食というのをご存知でしょうか？
7号食とは、10日間、玄米と雑穀米だけで過ごすという食事法で、究極の身体リセット法です。おかずは一切なしです。もちろんお酒も駄目で、飲物は水とほうじ茶のみです。
昨日が最終日の１０日目で何とかやり遂げました。
結果…
体重-3.8ｋｇ 体脂肪－4.5％
感想
体の調子はすこぶるいいです。
それと普段から暴飲暴食三昧の毎日を送っていたので食に対する考え方が変わりました。
玄米と雑穀で生き延びることができるんですよ。それ以外は贅沢食なんですよね。
栄養が入ってこない分体の中から何とかしようとデドックスするみたいです。
途中好転反応でだるさや頭痛、眠気がおきて食べられないストレスとの戦いでした。
やり遂げた達成感はありますがさすがに10日間は長かった。
せめて1週間だと我慢できるかなと思いました。
なんでも10日前に食べたものが今日の細胞を作っているので10日が1セットとのことです。
アルコールも10日間抜いたのは記憶にないくらいのことです。これが一番つらかった。
それでも食を見直すきっかけになったことは間違いなくよかったと思っています。
皆さんもやってみてはどうですか？
