こんにちは
こんばんは
刺さない鍼をするhirokoです。
昨日のメールで
≪三陰交≫
について取り上げました。
お風呂上りに
このあたりをもみほぐすと
足が暖かくなってきましたか？
それもと
痛かったですか？
何も感じませんでしたか？
さて、今日は、
筋トレ後の体の疲れがとれません
について書きますね。
筋トレ＝トレーニングを
体のために、スタイルのために
とやってみた
始めは気持ちよく調子もよかったのに
疲れがなかなかとれなくなった。
トレーニングやその方法に問題があるわけでもなく、
間違って行ったわけでもないのに。
なぜだろう。。。
その後、数日して疲れが出てきてしまった。
3日坊主にはなりたくないのに
体を動かすのが
”きつくて” ”ダルい”
あなた。
筋肉痛になって、その後痛みは治まったのに
トレーニング前よりも
体が硬くなったような感じがする
あなた。
筋肉痛もあったけれど
体に筋肉痛とは違う「痛み」が現れてしまった
もしくは
古傷が痛みだしてしまった
あなた。
もしかして、日ごろから
お疲れが溜まっていませんか？
汗をかいたらダラダラとかきつづけて、
汗の引きが悪くありませんか？
生理後に体がだるくなりませんか？
生理の時の経穴に
”血の塊” が
ぶつぶつだったり、大きくどろっと
出ていませんか？
あなたの
今の体調 や体質 が
関係しているかもしれません。
この続きは、また明日詳しくお伝えしますね。
今日もお読みいただいてありがとうございました。