こんにちは
こんばんは
刺さない鍼をするhirokoです。
昨日は肥満について
お伝えしました。
摂取量 と
排出量 を
上手に調整することが肝心ですね。
と書きながら、
「摂取カロリー」
「消費カロリー」
「基礎代謝」
と単語が浮かんできましたが、
このブログでの
【 調 整 】は
別なものでお伝えします。
あなたのお体が
季節の影響や
ストレスなどにより
体の働き自体が低下してしまっている時は、
摂取量 と 排出量 を
食事で気を付けて調整しても
戻ってくれないことがあります。
その期間が長くなると
気づかない浮腫みになってきます。
＊お体を診させていただいた時に
「あなたの本来の足は、もっと細いよね？！」
と思うくらいに。
特に、お仕事で長時間同じ姿勢をしていなければならない
『デスクワーク』
『立ち仕事』
の方。
もう、慣れてしまってわからない
なんて言わないで！
有効なツボをお知らせしましょう。
≪三陰交≫
足の内くるぶしから、
ご自身の手の指4本分上に上がった骨際
です。
お風呂上りにオイルマッサージしてあげてくださいね。
マッサージでこのあたりをもみほぐすと
足が暖かくなってきますよ。
痛い方は、優しくさすってあげてくださいね＾＾
毎日続けると、この冬違いを実感していただけると思います。
今日もお読みいただいてどうもありがとうございました。