こんにちは
こんばんは
刺さない鍼をするhirokoです。
前回は筋トレについて
『腹筋』
を例にしてお伝えしました。
ところで、
多くの方が腹筋を鍛えたくなる理由はなぜでしょう。
特定健診などでも腹囲を
メタボリックシンドロームの診断基準 に
使っていること
そして
お腹は、太った感じがわかり易い部位ですものね。
今日は、番外編的に
肥満とは？
についてお伝えします。
肥満とは、
「カラダが必要以上に太る（ふとる）」こと
です。
私たちは食べものを消化して
エネルギー源を摂取し
生命活動を維持しています。
このエネルギーが消費しきれず
余分となって
体内にたまる状態を
肥満
と言います！
「栄養の吸収、運搬、消費」
と
「老廃物の運搬、再生、排出」
が
バランスよく十分に働かなくなると、
滞りができて
脂肪がたまったり
水がたまったりして
太りやすくなります。
何事もバランスが乱れると
どちらかに傾きます。。。
こんな時は、
摂取量 と
排出量 を
上手に調整することが肝心です。
明日は、この調整についてお伝えします.
今日もお読みいただいてどうもありがとうございました。