ついに一般公開！

下の記事

変換ミスと打ち間違え多い(笑)

帰りの電車で

充電１だったからめっちゃ急いで打ったのよ(^^;)

多目に見て下さいな

そしてさっき！

やっとこのブログを公開しました

私のリアルに貼ったんです

ま～リアルもみんな見てくれているのか分からないけど(´∀｀)

croozでも公開した方がいいかな

購読者さんがいるし☆

何も伝えず更新stopしてるからね

ぢゃあまず、移転の理由

それは単純にcroozが飽きて芸能人も多くやっているアメブロに惹かれたからです(笑)

モデル気取りか(^○^)

そして公開しない方が率直に何でも書けて楽だと思ったので一部の子にしか伝えていませんでした！

って言ってもちゃんとURLを教えたのは聞かれた２人だけ ふふふ

でもさっき、瀬戸ちゃん(パチパチズ)のblogを見て公しよう！と気持ちが動きました ☆

自分のありのままの姿を出すって

大変だけど大事なことだと思います

まんまを受け止めて仲良くしてくれる friends

これからもよろしくお願いします

川南 美中 長次郎 ＨＭ

だいすきだ！！！！

ＡＭＯちゃん ＡＹＡＭＯちゃん

うちもこれやって見た～い☆★☆

誰か一緒にやろうよ(^o^)／

制服Disneyもいいけどさ、私なぜか制服幼く見えるから仮装Disneyやりたいな～

ってゆーか

モンスターズインク行きたいよーグッズが欲しい＞＜

かわいーかわいーほしいよー

▲■●

見た目は大切◎

今日は朝あゆとウォーキング◆□◎

べちゃくちゃしながらね

あゆmoc.参加だて

観にいくo(^^)o

がんばって！

美中の旅券どしよかー

近場で探し中

温泉いいって思ったけど

美中で行ったら絶対危ない笑

特に麻貴ちゃんとかね笑 夜とか寝れないし(-∀-)

ま、当然寝ないけど☆

あゆグッバイして

下北行ってきました

美容院夕方からだからそれまで買い物しよ～(^3^)って思ってお昼前に着いて不安だから最初に美容院の場所を確認したの

そしたらね

、、、、

な～んか見た目怪しいのよ笑

下北沢だけども

ビルの３Fだけども

商店街よ 

なんか店の看板が

昭和な感じで辞めた←

急な用事の為って行ってキャンセルした(^∀^｀)

いくらね、お洒落ないい街だからって当たり外れはあるのよ 

私は学びました

それからちゃんと雑誌観て表参道とか青山の有名サロン行こうと思ったんだけど、月曜定休日のとこ多いし、時間厳しいからまた今度！

やっぱROBOTの半券あるから使おうかな

都会デビューは春休みで＊

そしてぷらぷらshopping

下北は可愛いカフェいっぱいだし歩けばどんどん古着屋出て来るから楽しいお(^o^*)

どこも冬物saleで安くなってた

下北って多分何回行っても迷うな

どっかの店入って出たら方向感覚がない

前に行った【はらドーナツ】もう見当たりません

たっっっっっくさん歩いていい買い物もできて

帰ろうって思ったら

駅の入り口に辿り着けなくて

何度も同じ道歩いてた(@_@)

帰り新宿寄りました

出口間違えて駅員さんに行って切符もらえました^^

よかった～！

こちらはもう春物しか置いてないね

可愛いよ

たけーーーーよ！

ウィンドウショッピングして

これでも満足や(-^^-)

きたくりあん。満員電車。

下北から西所まで立ってた(´Д｀)

前のおじさんに

降りれ降りれらりるれろって念じた甲斐があった ☆

昨日観たDVD

【幸せになるたもの27のドレス】

いいストーリーだった～

ＮＯと言わない人間は損するぞ！

素直が一番！

って自分真反対だ～(´｀)

マザーと集中して観たちゃった

卒業したくないなぁ…

今はまだ家庭研修だからまだみんなに会えるって心のどこかで安心してるんだ

でも卒業したら本当におわり

もうね、朝頑張って早起きしてマッハで準備してギリギリ電車に滑りこんで座って寝て所沢で乗り換えて優にあってあと１分!!!もう優が歩くの遅いから～違うりほだよ～!!!

って言いながら早歩きしてチャイム鳴って走って教室行ってみんなにオハヨウ(*^o^*)／って言う毎日がなくなる

まともに受けてない授業

休み時間とか廊下に出ると元気な川南生がたっくさんいる学校

全部がパッとなくなる

みんな別々の道

みんなに会わない毎日が当たり前になるんだ(:_;)

ムリやだ >< 

悲しいからおしまいける

ダイエットレポ

嬉しい(;ω;｀)



▼ダイエット20日目



－１.４kg



パチパチパチ





とっても嬉しいです！

頑張ってることが
数字に表れると嬉しいネ


まぁ表面に表れるのは
まだまだだと思うから
周りに気づかれるくらいに
もっと頑張ります☆





うちがやってる
ダイエットの主な内容は


・食事

朝昼は前よりちょっと
減らしてでもまぁ
一般的には普通くらいかな

夕飯はなるべく19:00前
それ以降は食べない
そして夜は前と比べると量かなり減りました
まず炭水化物はとってません。
おかずをバランスよくなるべく種類豊富に食べてるだけ！


あと、間食はもちろん禁止

だけど、お昼抜きの時とかは多少あるかも


レコーディングダイエットやってます
手帳に食べた物全て記入




・筋トレ

ねじり腹筋×30
腹式呼吸 朝夜
足上げ左右各15
バンドを付けて足を左右に倒すやつ×10
二の腕バイバイ


食べ放題行った日や食べ過ぎた日はこれらの回数を全て増やします

これ毎日続いてます^^
こな調子でガンバロウ




・半身浴

30分以上

お風呂に水とiPodと携帯を持っていって楽しみながらやってます
1時間でも余裕～




・ウォーキング
駅行く時とか30分かけて歩いてます
帰りは登りだから汗も出るし、いい運動です


そして朝、あゆとウォーキングやってる^^
お喋りしながら美杉台をぐるぐる楽しい♪




・メディキュット

寝る時毎日履く






以上です(・∀・)


継続が大事！


努力に上限なんてない





やりまくろ～っ






女磨き(^3^)／
enjoy♪♪♪













あ、写真は今日あゆとウォーキングの時に美杉台から下の景色をパシャリ


この川、凍ってたよ！！！教官から聞いたんだけど、
朝、美杉台雪降ってたんだって(゜O゜)さすが山～











私、アゲマン線あるらしいです(-∀-)


教官がりっちゃんと呼んでくる件←


そして彼女だったら
頭ナデナデしてたとか、
何か買って上げたい

とか言う件(-_-)



















ナヨナヨ＜オラオラ


ですね