今年のジムは今日で終わり。
焼き目をつけて1時間半煮込んでホロホロ。
皆様のお墨付きのストゼロと一緒に、
３月から通い始め１年弱、何とか続けることが出来ました。
ジムにかよ始めてからは体重も10kgほど落ち、運動の効果を実感。
ただ、夏頃から低下速度は緩やかになっているので運動量を上げるかカロリー制限を強める必要がありそうです。
確かに９月から明らかに歩く量が減っているので、ジムの頻度を増やすことをまずはチャレンジ。
あまり食べるものの制限入れてしまうとストレスになるので、月単位で摂取と消費のバランスを見てやっていこうと思います。
とりあえずリバウンドせずに１年やってこれたことは自分を褒めてもよいですね。
とは言え、今晩もお酒とおつまみでカロリー摂取（笑）今日は煮豚の日♪
焼き目をつけて1時間半煮込んでホロホロ。
皆様のお墨付きのストゼロと一緒に、
４日のジム初めまでは、自重トレとお散歩で何とかします(汗)