☆ブロッコリーと海老のアンチョビ和え☆簡単にできておいしそうにみえます ブロッコリーと海老のアンチョビ和え 材料 ブロッコリー 1房 海老 8尾 アンチョビ 3切れ 長いも 5cm 塩・こしょう 少々 作り方 1 長いもは3mm位の厚さに切ってフライパンで焼き塩コショウする。 2 海老とブロッコリーはゆでてみじん切りにしたアンチョビと和える。 3 皿に1をひいて2をのせてできあがり。