曇りといえど、湿気あり
油断して、日焼け止めをせずに
外に３時間いたら
焼けました
もう取り返しがつかない歳なのに
母たちの畑から収穫したてのジャガイモ
ノンフライヤーで♫
お米のかわりにしてみました
まだまだたくさんジャガイモがあるので
工夫が必要になりそうです
食べ物があるって幸せ
最近気づいた
ちゃんとお昼寝する時に左下にしていましたが
そうすると
胃がもたれる
そして消化が遅れてる
お昼寝できなかったときは
胃もたれしない
食後の側臥位は左右どちらでもよいらしいけど
何か症状や持病がある人は気をつけて〜と見ました
私は左下は避けたほうが良いことに気づけたので
気をつけようと思います
本日のお天気 ∶ くもり