今日も仕事ですー。土曜日３週連続…。
しかも明日は朝から会社の忘年会という罠。
今日は主に特定保健用食品（ﾄｸﾎ）と乳酸菌、ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌について昨日勉強しましたのでご案内したいと思います！
まず、ﾄｸﾎのﾏｰｸはご存知ですか？
写ﾒのやつです。（ｵﾀ芸のﾎﾟｰｽﾞではありません。）
適切な生活習慣に伴う健康リスクを低減するように工夫された食品であることを厚生労働省が認定した食品につけてあるんだよ。
ここでﾖｰｸﾞﾙﾄに注目。
しかし…ﾖｰｸﾞﾙﾄ全部にﾄｸﾎがついているわけじゃないんだ。
例えばﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄですが、普通の（青いﾊﾟｯｹｰｼﾞ）には明治さんが主に使用しているLB81って乳酸菌が大量に含まれていてﾄｸﾎ認定を受けてるんだけど、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味とかには…
残念ながらﾏｰｸはありませぬ。
私はﾖｰｸﾞﾙﾄ＝無条件に整腸効果があると思っていたのでちょっとｼｮｯｸだった。
いや、効果が皆無なわけじゃないんだがね。
やはりたくさん菌が入っていればｺｽﾄもあがってきます。
ﾃﾞｻﾞｰﾄとしてﾖｰｸﾞﾙﾄを食べたいのならいいんだけど、私はせっかくなので効果にも期待したいな。
ﾀﾞﾉﾝBIOにはBE80菌が入ってるけど普通のﾀﾞﾉﾝにはありません。
（ｶﾙｼｳﾑは豊富ですが）
ここで。
腸って2つあるんだって気付きません？
主なﾄｸﾎのﾖｰｸﾞﾙﾄに含まれる乳酸菌は小腸に効果があるんです。
じゃあ…大腸は！？って話ですよ。
大腸にはﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌！
うん。便秘に悩んでるんだ 笑
毎日…下剤を飲んでるんですが…
胃がすっごく痛かったり腹が痛かったりでなんとかしようと。。
ちなみに、乳酸菌を育てるにはｵﾘｺﾞ糖！
これをｴｻにして乳酸や酢酸を生み出します。
ｶﾛﾘｰは高いんだけど、小腸で吸収されないから影響は少ない模様。
ちなみにﾊﾞﾅﾅやﾊﾁﾐﾂ、大豆、さつまいも等に多量。
ﾖｰｸﾞﾙﾄに含まれているのを買うといいのかな。
それかﾊﾞﾅﾅと一緒に食べれば。
腸が動き出す朝に食すと特に効果的なようです。
だからﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌＆ｵﾘｺﾞ糖入りのﾖｰｸﾞﾙﾄが効果的！（欲張りですがｗ）
ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽについて。
生きたまま腸に届くって凄いことなのです。
腸の前に胃があるわけですからここで胃酸により消滅させられるのです。
いやいやそれじゃ乳酸菌が腸に到達できんがなっと研究されて出来たのがﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽ。
生きたまま腸までいける生菌のこと。
これ、ﾍﾙｼｰｱｲ（ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ）のﾖｰｸﾞﾙﾄがそうなんですよｗ
低価格だしすごいよね。
今日、仕事帰りに買って帰る予定なんだ！
あれ？でもﾄｸﾎかな？どうだろｗ
違ったら明治さんか森永さんにに頼ろうｗ
ちなみに…。ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌はﾃﾞﾘｹｰﾄな奴でして、光や空気に弱くすぐに死滅します。
だから、銀のﾌﾀとかついてるよね？
ﾊﾟｯｹｰｼﾞも光を通さないものです。
だがしかし…でかいの買うと何日かかけて食べようと思うよね…。
多分、２日も経てばﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌は全部死んでいます orz
ﾔｸﾙﾄ菌について。
ﾔｸﾙﾄさんはすごいおｗ（まぁだから高いわけだが）
だって400億個ものﾔｸﾙﾄ菌（乳酸菌）が腸まで届くんだぜ！？
しかしこれは小腸にしか効果がないのでﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌（ﾋﾞﾌｨｰﾈとか）を摂取しないとです。
両方飲むか、１日交互に飲むと良いです。
私はﾔｸﾙﾄの回しﾓﾝか。
とりあえず、今日の晩御飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ料理を出してみよう。
（朝食べると尚いいんだけど）
もちろんﾄｸﾎのﾖｰｸﾞﾙﾄで！
（ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌入りって書いてあってもﾄｸﾎとは限らないのであのｦﾀ芸ﾏｰｸを確認しましょうｗ）
※私の勝手な見解や勉強不足及び簡単に書くために説明をはつっているところが多々ありますのでﾀﾞｲｴｯﾄｵﾀｸの戯言くらいでお願いします。
まぁ私はﾀﾞｲｴｯﾄｦﾀじゃなくてTakuyaｦﾀのｱﾆﾒｦﾀだけどｗｗ