長女のレッスン記事溜まってますが
溜まった分はまとめてあげますヨ～
結局、良くならない私の腰は
ＭＲＩ検査の結果。
腰椎椎間板ヘルニアでした
痛いはずだ…
5番？の箇所神経を圧迫してました(笑)
予想していたので
ショックはあまり感じず
バレー🏐できるか
運動続けられる かが大事で。
先生は痛みが少ない時期は運動ＯＫ。
痛み＝黄色信号
として、セーブ。
と
早速今日から牽引、電気、理学療法士さんの手技&アドバイス、腰痛体操…
そして明日は新学期の教科書が一部納品されるので
負荷がかかるのでコルセット買いに行きました
ブロック注射もあるのかな？
と思っていたら
痛み止めと筋弛緩薬？の内服と温湿布。
バレーも2ヶ月後の大会には復帰するつもりでいるので
しばらくは通院頑張ります