11/7に今月の資福寺のヨガ会を開催しました。
お寺の木々も色づき美しい紅葉と時のとまったような静寂の時間
風に揺れる葉を見ただけで泣きそうになる。
こちらはヨガ会でお借りしている資福寺内の広間です。
コロナ前は15-20名ほどヨガマットを並べていましたが
現在は10名の予約制をとっています。
毎月参加してくれる方が多いので、予約がすぐに埋まってしまう場合もありますが
毎回数名キャンセルが出ることもあるので、予約が埋まってもキャンセル待ちのご案内も可能です。
部屋の温度が温まるまで灯油ストーブを開始前と最後のシャバーサナの時に使用しました。
体を動かしていると軽く汗ばんだり血行がよくなりぽかぽかしてきますが、シャバーサナなどのリラックスポーズの際は寒くなる場合があります。
ヨガスタジオやフィットネススタジオのようにエアコンなどはないので、暑さ寒さの温度調整は着るもので調整いただくようご協力お願いします。
これからの冬の時期は最後のシャバーサナの際はブランケットや厚手のくつしたもおすすめです。
資福寺のヨガ会では、おひとりの参加はもちろんご夫婦や親子でのご参加も多いです。
普段ヨーガをしたことがないという方でも、運動やストレッチが日常で行っている方は取り組みやすいかもしれません。
年齢層も幅広いので、難しいポーズや激しい動きはありませんが、それでもちょっと自分にチャレンジするようなポーズも1.2個いれています。
出来る出来ないにとらわれず楽しんでチャレンジしてみてくださいね。
次回は12/5.1/9です。
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ねっこヨガ 高橋理緒
