久しぶりにcosmicyoga studioのマイソールに行きました。
いつもは週に一度 自宅からオンラインレッスンに参加しているんだけど、ちゃんと練習をみてもらいたいし、ほかの練習生がいるなかでの練習はやはりエネルギーが格段にちがいます。
やっている事は同じなのに、
その場の氣の流れがとても良く
私の呼吸は深く安定し
体がしなやかにスムーズ動き
頭は静かで
整っていくのを感じます。
今日の練習で感じたメッセージは
清らかな川のように
動いて流れをどんどん良くしていく。
止まれば水が濁るように氣の流れが停滞する
私が練習しているアシュタンガヨガのプライマリーシリーズ(1st)は体の浄化ともいわれている。
ヨガのアサナ(体を動かしポーズをとること)を練習することは、体の眠っている部分を起こすような感じ。ゆっくり呼吸をおくりながら目覚めさせていくような。
体が目覚めれば、
眠っていて気づかなかった
痛みや不快感がでたり
思考や感情がわー！っと
浮き彫りになったり湧き上がったりしますが、
その自分に飲み込まれないように、
客観的にもう1人の自分が上の方から俯瞰してみている。
ヨガの練習中はなんとも不思議な時空間にいます。
外の世界がどんな状況であっても
私の内側はいつも平和であるように
そう願いながら今日の練習を取り組みました。
それだけで、とても良い一日でした。