ふっと灯るような
暖かな光
これを
"豊かさ"
とか
"幸せ"
って言うんだろうな。
豊かさや幸せは
他人から与えられるものではなく
自分から
湧き出るように
感じる感情。
「世界は自分で創られる」
この言葉が本当なら
生きている毎日に
どんな意味をつけているか
どんなふうに感じているか
それを感じる自分を観察してみる。
無理に感謝をしなくていい
無理にありがたいなんて思わなくていい
自然に湧き出る
温かな気持ちを感じたら
ありがとうって言えばいい。
できるだけ
純粋で正直に感じた感情を
大切にしていきたい。
なかったことにしないで
その自分の気持ちをくんであげたい。
○
昨日は資福寺のヨガ会でした。
1時間かけて
しっかり体を整えて、
休息をとったあと
呼吸を整えて
最後に瞑想をする。
全体で1時間半。
瞑想は5分から10分と長くはないけど
私はこの時間が好きで
昨日の瞑想中に湧き出た言葉を
レッスンの最後にお話しました。
このヨガの時間の取り組みで感じる
体や心の感覚が心地良いものであるなら
ぜひ 生活でも この感覚を思い出して欲しい。
そんなことを思った日でした。
ヨガの時間て本当に私にとって
宝物のような時間です。
ありがとうございます。
次回は
3/8(金)13:30-15:00
北山 資福寺
500円 予約不要です。
ヨガ会後
お寺からお饅頭が振舞われました！
可愛い絵(ご住職そっくり 笑)
＊りお＊