こんにちは、りおです。
RIOYOGA5月のヨガスケジュールのご案内＆6/17のイベントのお知らせです。
3.4月お仕事や学校やご家庭の環境が変わる方も多いのではないでしょうか。
季節も初夏になり忙しさもひと段落する5月は、
心身共にお疲れ気味になることもあると思います。
ヨガは、場所・曜日・時間などのサイクルをつくることが大切。
定期的に取り組むことで自分の心や体の変化や健康作りに繋がっていきます。
週に１回、月に1.2回など決めてヨガを生活に取り入れてみませんか？
より変化に気づきやすくなると思います。
RIOYOGAがあなたの健康づくりのお手伝いになれれば嬉しいです。
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【通常レッスン】
・毎週月曜日（10：30-11：30）
やさしいナチュラルヨガ
場所：五橋・yogacco
受講料：1.350円+税
※初回体験料金、お得な回数券あり
予約：022-223-3223またはhttp://www.yogacco.com/index.php（yogacco)
・5/11（金）（13：30-15：00）
資福寺のヨガ会
場所：北山・資福寺
受講料：500円※初回無料
予約不要・直接会場へお越しください
・5/11（金）・5/25（金）
（20：00-21：15）夜のヨガ会
場所：五橋・仙台福祉プラザ９階
5/11：大広間2 5/25：和室
受講料：1200円
※初回1000円、ポイントカード特典あり、誕生月半額、18歳以下無料
予約：rio.s.yoga@gmail.com
【イベント】
・6/17（日）
坐禅とヨガと音楽「いまここvol.3」
北山のお寺資福寺の本堂にて、坐禅とヨガを行うイベントです。
ヨガで体と呼吸を整えた後、静かに座り坐禅を行い心と思考を整えます。
最後にお茶とお餅を頂きながらのんびりと音楽ライブを楽しみます。
ヨガ/りお 坐禅/資福寺渋谷住職 音楽/タカハシヨウヘイ
13：00-16：00
（16：00-16：30自由参加の座談会あり）
2000円（お餅付）
30名定員
予約：rio.s.yoga@gmail.com
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【詳細】
やさしいナチュラルヨガ
運動量 ★★☆
月の満ち欠けや季節に合わせた動きを取り入れたヨガ。
忙しい社会の時間の流れではなく"地球の時間の流れ"をクラスを通して意識してみましょう。
日時：毎週月曜日 10：30～11：30
料金：1350円+税/1回（入会金不要）
※詳細はこちら
ヨガマットレンタルあり。
場所：yogacco（ヨガッコ）
仙台市青葉区五橋1-6-2KJビル8F
地下鉄五橋駅 北4出口より徒歩1分
（1階にセブンイレブンがあるビル）
予約・お問い合わせ
TEL:022-223-3223
またはyogaccoホームページから→★
※希望日+やさしいナチュラルヨガ 予約とお伝え下さい。
提携駐車場あります。詳しくはyogaccoへお問い合わせください。
資福寺のヨガ会
運動量★★☆
お寺でのヨガは日常の喧騒から離れ
静かに自分の体や心にそっと寄り添う贅沢な時間です。
前半は静かにゆっくり体をほぐし、後半は太陽礼拝を取り入れて動きのある内容に。
しっかり動いた後は呼吸法で調息をとり少し瞑想を行います。
ヨガ初心者のかたもぜひご参加ください。
それぞれのレベルでできる範囲で取り組めるよう提案しながら進めます。
資福寺のヨガ会は様々な年齢の男性・女性が参加されます。
露出の少ない服装のご協力お願い致します。
(キャミソール・タンクトップ→Tシャツ程度)
日時：毎月第2回目の金曜日開催(8月は第3回金曜)
開場13:00 開始13:30-終了15:00
参加費:初回無料/２回目以降500円
予約不要、直接会場へお越し下さい。
場所:資福禅寺
仙台市青葉区北山1-13-1
022-234-5730
JR「北山駅」かJR「北仙台駅」より徒歩10分/駐車場有り。
講師: りお
● 用意するもの: バスタオル、寒暖の調整しやすい動きやすい服装(デニムなど伸びない素材ではなく、スエットパンツなど伸びのある服の方が動きやすいです。) ヨガマットが必要な場合は各自ご用意下さい。飲み物。
● 開始時間の10分前までに会場にお越しください。開始時間までに着替えと受付を済ませるようお願いします。
●会場は玄関口からお入りいただき、そのまま右手の部屋へお越し下さい。
⚫︎開始2時間前までに食事を済ませるか、軽めの食事を取ってからお越し下さい。
お問い合わせ先
電話:022-234-5730(資福寺)
メール:rio.s.yoga@gmail.com(りお)
夜のヨガ会
運動量★☆☆
畳の部屋で行う夜のクラス。
ヨガマットは無くてもOK
お仕事帰りや学校帰りでも気軽に通えます。ゆったりリラックスな内容です。
日時:毎月第二回目金曜日と最終週の1日（スケジュールにてお知らせ）
20:00-21:15(開場19:50)
場所:仙台福祉プラザ 9階 大広間2または和室
定員:10名 （和室の時は6名）
参加費: 初回1000円/2回目以降1200円
ポイントカード特典あり、お誕生日月半額。18才以下無料
持ち物
ブランケット(最後のリラクゼーションポーズのシャバーサナで寒さを感じる方)、飲み物、動きやすい服装、寒くないようにはおりや靴下をお持ちください。畳の部屋の為ヨガマットは無くても大丈夫ですが必要でしたらお持ち下さい。
食事は2時間前に済ませ空腹の状態での参加をおすすめします。
駐輪場あり、駐車場は空いていれば利用可能 近くにコインパーキングもあります。
夜のヨガ会ご予約・各種お問い合わせ
rio.s.yoga@gmail.com
【メールニュース】
今月より１ヵ月のヨガスケジュールを
まとめて月に１度メールニュースとして送ることになりました。
＊メールニュースご希望の方は
件名に『メールニュース希望』と記入し
下記のアドレスにご送信くださいますようお願いいたします。
rio.s.yoga@gmail.com
5月もどうぞよろしくお願いします。
*りお*