重大なことに直面した時ほど心がけたいこと

重大なことにぶち当たるとパニックになりますよね。

重大なことに直面した時は細分化をしてみる

大きな事柄に直面すると、何をしていいか分からずにあたふたしますよね。

出来事が大きければ大きいほど、手がつけられないような気がして気が重くなり、行動する意欲がなくなって、どよ〜んと沈んでしまいますよね。

だけどそうはいっても何か行動しなければいけないことは明白。

そんな時は「細分化」をおすすめします。

細分化とはその名の通り、物事を細かくすること。

大きなスイカでも、小さく切れば口に入るようになりますよね？

それと同じことをできごとについてもやるのです。

人というのは、「行動しないといけないと分かっているのに行動できない時」にとてつもない不安感に襲われます。

出来事が大きいと「行動できない」感覚に襲われ、身動きが取れなくなります。

でもそんなときに「細分化すればいい」ということを知っていると少し楽になると思います。

今すぐにでもできそうな小さなことを見つけてとにかく行動する。動く。

これが１つでもできると突破口になってわりとどんどん動けるようになります。

エネルギーがない時ほど、行動を細かく設定すると動きやすいです。

例えば

・まずは立ち上がって、歩く・・・とか

・まずは一歩だけ外に出てみる・・・とか

・まずは問い合わせのメールを送ってみる・・・とか

そういう小さいことでOKです。

それを繰り返してくと必ず大きなことに対応できるようになります。

どんなに大きな出来事も、小さな事の積み重ねだからです。

大きな出来事に直面して動けなくなったら、出来事を小さく小さく細分化してみよう。

小さい事、できる事をやっていってると必ず大きな事に対処できる。

2分でできるくらい小さな一歩でいいので確実に踏み出してみよう。

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参考になるところがあればぜひ取り入れてみてくださいね。
それでは今日はこの辺で。

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