筋トレ！！地味！！

膝が相変わらず痛いので

スタンダードな腹筋とか背筋とか･･･スクワットとか出来なくて。

でも、筋トレしなきゃ･･･

前のボトムスを履くんだ！！

と、地味な筋トレ始めました。

子宮底筋とか言うの知ってる？？

私、知らなかった（笑）

とりあえず、オシッコする時にオシッコを途中で止めようとしたり（笑）お尻の穴に力を入れたり。

気がついたら力を入れて･･･

コレがなかなか難しい！！

よし、今日から筋トレをしよう！！

外から見ると何もやってないように見えるけど（笑）