ほっぺすっきり★ヘンガオ体操

今日は、めっちゃ冷える夜だね(((( ；；；；；゜゜゜Д゜゜゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんな日はこたつでみかんだ←

さてー´・ω・`

うちが、最近始めたヘンガオ体操を

書きたいと思いますｗ

写メ付きで載せたほうがわかりやすいけど

パソコンだから不可能、、ってことで!!

頑張って文章に書きたいと思いまーすΣd(≧∀≦*)

うち、2日目だヶど、少々すっきりって

感じヵなｗ

効果は1週間後位に

見られるはずだよΣd(≧∀≦*)

でゎ、その方法をご紹介( -ω-)y─┛~~~

１

　唇を上も下も歯にくっつくけるように

　口の中に入れて★前から見たら

　鼻の下が伸びてる人みたいな感じｗ

２

　１の状態で笑う´・ω・`それを5秒★

　　口周りの筋肉が痛いはず( -ω-)y─┛~~~

　　いたくなかったらもっと笑ってーΣd(≧∀≦*)

３

　ゆっくり5秒かけてくちをOの形にして★

　　前から見たら、唇しわしわｗ

　　ゆっくりでいいからねー´・ω・`

４

　Oの状態を5秒キープ(ﾟωﾟ)ﾉ☆

　　そして、5秒かけてゆっくり口を戻すΣd(≧∀≦*)

この、4つの動きをすれば

ほっぺたほっそりだよΣd(≧∀≦*)

でも、、、

人前ではやめたほうがぃぃよ(ﾟωﾟ)ﾉ☆

すごい変な顔だから・・・ｗｗｗ

とりあえず、1週間試してみてΣd(≧∀≦*)

目標体重５５㌔Σd(≧∀≦*)

こんばんはりちゃむです

毎日更新を目標にブログを

続けていきたいと思います

只今りちゃむの体重は、、、

６２㌔でございます。。。

その、証拠写真が

こちら↓

はい。

見ての通りデブですねー´・ω・`

やばいっすｗｗｗ

これが、今のｳﾁの姿です

これから、進化し続けたいと思います

ちょくちょく写メ載せたりしたいところです

応援よろしく