斎藤沙織 モデル体型ダイエット塾
頑張っても1.2kgしか減らない…
何をやっても続かない…
万年ダイエッターのあなたへ。
痩せる奇跡の食べ方に変えるだけで
劇的に痩せる‼️
一生太らない身体へ導く✨✨
美痩せ専門 ダイエットインストラクター
斎藤 沙織です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今回は
生徒さま、直美さんをご紹介します。
痩せたくて、
痩せたくて、
ざっと20年は
ダイエットされていましたよ!
ドラッグストアで勧められたものは
買いあさって
お金もたくさん使ってきました。
ファスティングに出会った時は
体重の減りに感動して
『これだ‼️やっと見つけた‼️』と
心を鷲掴みにされたそうです。
痩せるから、
食べられない期間だって
ひたすら我慢、我慢‼️
だって痩せるんだから‼️‼️
…だって…
痩せる…はずなのに…⁉️
繰り返すごとに
痩せなくなったー![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
痩せないのに
ファスティングなんて苦しいこと
したくない!
そういえば
かなり
お金もかかってる…💸
こんなに苦しくて…
痩せなくて…
お金が一生、かかり続けて…
痩せた時は
いいもの見つけた!
と思ってたけど
これって、続かなくない?
と我に返ったのです。
そんな直美さんは
いつものように
ダイエット情報を求めて
ネット検索。。。
え?
食べて痩せる?
そんな訳ないでしょー?!
って思っていた直美さんは
なんということでしょう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
50代でも
半年でマイナス12kg!!!
🔻
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211231/13/riosa06/af/f7/j/o1080158415054304123.jpg?caw=800)
42歳の直美さんを見て!!!
今の直美さんのほうが
比較にならないほど
スリムで
若々しくて
美しい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
3食
炭水化物を食べて
今まで食べてこなかった
乳製品や果物やお芋を食べました。
野菜は追加して
肉も魚も止めずに
しっかり痩せました!!!
50代だって
甘いものや
お酒が大好きなままで
12キロも痩せたのです!!!
私と一緒に3ヶ月
黄金バランスで食べて
マイナス8キロ!
その後3ヶ月で
さらに
マイナス4キロ!
半年で合計12kgという
素晴らしい結果となりました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
そして直美さんは
ご自分のように
ダイエットに悩んでいる方を
全力サポートしたいと、
今はダイエットインストラクターとして
大活躍されていますよ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
嬉しいお手紙までいただきました。
ありがとうございます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ダイエットを通して
直美さんの人生が変わりました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
直美さんのように、
黄金バランスで痩せた生徒様の共通点は
✔︎痩せたい!
✔︎きれいになりたい!
✔︎健康になりたい!
という素直な気持ちです。
年齢も違う、
環境も違う、
それでもこの共通の思いを持っている方は、
私のもとで
食べながら痩せて
どんどん美しくなっていかれました。
育児で忙しい30代も、
そろそろ健康が気になる40代も、
自分の時間が増え、
人生をこれからも楽しみたいという50代も、
みんな黄金バランスで痩せています!
あなたが長年、ずっと思い続けてきた
痩せたい![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
という気持ち、
大切にしてほしい。
本気で求めれば痩せるのです✨✨
年齢のせいにしない
環境のせいにしない
少しの工夫と食べ方を変えるだけで、あなたは痩せて、キレイになれます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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まずは
3食、炭水化物を食べることから
始めてみましょう✨✨✨
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黄金バランスで美味しく食べたら
10キロ痩せて人生変わった![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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【美ST】
で読者モデルに抜擢されました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
↓
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痩せる食べ方にするだけで
劇的に痩せる✨美しくなる✨
オーダーメイドの
一生モノの痩せる食べ方を
お伝えしています。
美痩せ専門
ダイエットインストラクター
斎藤沙織です。
今回は
161センチ
標準体重から
美しく痩せてる62歳のSさんを
ご紹介しちゃうねっ🩷
↓Sさん✨✨
ダイエットスタートさせたのは、
去年の7月でした。
Sさんの趣味は
山登りだったり、
サイクリングだったり、
コンサートだったり、
あとは美味しいものを食べること🩷
活動量もすごく多い‼️
お食事も気をつけてる‼️
なのに
頑張っても痩せないー💦と
悩んでいたの。
そして糖尿病もあって
お薬も飲んでいたのです。
食べて痩せたい‼️
人生最後のダイエットにしたい‼️
そんな熱い思いで
私とSさんのダイエットは
スタートしました。
ダイエットして
8ヶ月ですが、
今までの経過をお見せしちゃいます
ジャジャーン🩷🩷🩷
161cm
58.5kgから
8ヶ月で5.2kg減🩷🩷🩷
しかもね
こんなにおいしいものを食べながら
60代でも
きれいに痩せてるんだよー✨✨
さぁ、痩せるパン朝食、
いってみよう🩷🩷🩷
↓
パンの種類が多い笑😋
いいの、いいの‼️
しっかり穀物を
食べるダイエットだからこそ、
楽しく美味しく続けられるんだよ✨
それでは今度は痩せる麺、
いってみよー✨✨
↓
実はこれ
うどんだけではなく、
お餅も追加して食べてるんだよ笑🩷
食べて痩せるって
最高しかない😍
ではお次は、
痩せる夕ご飯ねっ
↓
夕ご飯に
炭水化物とっていいの?
↓
いいんです🩷
夕ご飯に
じゃがいももつけて
糖質多すぎないの❓
↓
多すぎないんです🩷
これが痩せる食べ方なんです‼️
ちなみにね、
Sさんは
お出かけも多いから、
スイーツも食べるし、
ご馳走も食べてきたんだよー‼️‼️‼️
ジャジャーン✨✨✨✨
↓
ちょっとちょっと笑
これはダイエット中の人とは
思えないよね。笑😍
でもね、
こうやって楽しみを入れながら、
好きなものを食べながら、
Sさんは痩せていったのよー🩷🩷🩷
そしてね、
とってもうれしいご報告を
いただきました✨✨
↓
ヘモグロビンa1c が下がって
糖尿病のお薬を
やめることができたよ!!!
体脂肪も
4.7%も減ったよ!!
やったー🩷
薬代も節約できちゃうなんて
最高すぎるっ‼️
うんうん
Sさんの選択、大正解だったよー🩷🩷🩷
Sさんって
好奇心旺盛で
素直に行動できるの✨✨✨
そして本当に良いと思ったものは
周りにギブする🩷
人と人と繋ぐ人なのです。
だから、Sさんの周りには
いつも人がいっぱい集まってるんだよね✨✨
そしてみんなで
キレイを目指してるの✨✨
ありがたいことに
Sさんからのご紹介の生徒様、
たくさんいらっしゃいます✨✨
みんなで黄金バランスで痩せる‼️
そんなコミュニティーを作って
楽しんでいらっしゃるんです。
同じことやるにも、楽しむこと🩷
そして仲間がいるから
もっと楽しめる🩷🩷
そんなふうに
環境を変えるのが
とっても得意なSさんなのでした✨✨
新しい夢もできて、
ますます美しく
カッコよくなっていくSさんを
応援しています✨✨
たくさんあるダイエットの中で
黄金バランスに出会っていただき、
私を信じてついてきてくださり、
本当にありがとうございました🩷🩷🩷
Sさんに合わせた
オーダーメイドの
一生ものの痩せる食べ方を
お渡しできたこと
感謝しかありません🩷🩷🩷
私は
痩せるだけじゃなくて
若返って
健康でいて、
しかもそれを一生維持できる方法しか
伝えません‼️
あなたも痩せることを
諦めないで!!!
そしてキレイになることを
諦めないでほしいの!!!
自分の人生に感動できるほど
美しくなりたいあなたは
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痩せるのっけご飯から
真似っこしてみてね🩷
プレゼントは
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黄金バランスで美味しく食べたら
10キロ痩せて人生変わった![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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食事のバランスを変えるだけで
最短3ヶ月でマイナス10kg‼️
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美痩せ専門
ダイエットインストラクター
斎藤沙織です。
今回も
生徒様の事例を紹介しちゃうね!
痩せる食べ方と
痩せる考え方に変えた結果、
生徒様
I様はどんどん痩せました!
体重グラフ見ていきましょう![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ジャジャーン✨✨
🔻
8ヶ月と2週間で10.8kg減!
すごい、すごい✨✨
56歳のIさん、
今までだって
たくさんのダイエットをしてきたの。
そして健康オタクだったから、
腸に良いこととか、
ダイエットに良いことの情報集めに
励んだり
学んだりしてきたの。
それなのに全然
痩せられなかった…。
そんなIさんが
人生最後のダイエットにしたいという
熱い思いで
私と一緒に
黄金バランスをスタートさせました‼️
お仕事上、
夜遅くまで働くIさんが
食べるバランスを変えたよ。
10.8kg痩せた食事を
お見せちゃうねー💕
まずは
痩せるご飯編
🔻
時間がない朝は
卵かけご飯ねっ😊
お魚が好きなIさんは
お刺身もよく取り入れていました。
お次は
10.8キロ痩せた
外食もお見せしちゃう〜
🔻
ロコモコ丼をオーダーしたり
お持ち帰りのドリアを食べた時も、
お家で
サラダを追加したよ♪
できるだけ
お伝えしたバランスに近いもの、
かつ、今日の自分が
食べたいものを優先して
食べるようにしてみたのです✨
あとは
お家で食べる麺はこんな感じねー
🔻
麺だけの単品にならないように、
野菜をのっけたり、
イカをつけたり、
スープをつけたり‼️
さらに
間食も上手に召し上がっていました🥰
この日は
ブルーベリーにバナナ、
そしてコーヒー‼️
今までのIさんと言ったら、
朝は忙しくてなかなか食べられず、
空腹感マックスで
ランチは外食、
そこに必ずデザートをつけていたのです。
そして夜遅くまでお仕事…
これで痩せられなかった…。
なのにー‼️
食事の内容変えたら
どんどんきれいに痩せていきましたよ💕
Iさんのリアルボイスはこちら
🔻
痩せたい‼️
健康でいたい‼️
でも
現実は仕事が忙しくて、
ストレスも多いし、
私は痩せられないのかもしれない…
そんなふうに諦めかけていたIさんは
仕事を変えないまま、
運動もしないで、
お食事を変えただけで
痩せていきました🩷
健康の為にも
できるだけ
早めに寝るように工夫をしました‼️
夕食の食べ方も工夫をしました✨
食生活を見直すことで、
どんどん体が応えていきました。
そしてそれが
Iさんの自信につながったのです‼️
ダイエットは
せっかちさんが多い。
気持ちはよくわかる。
でもね、
それが失敗のもと。
過去と
未来を行き来して、
不安な毎日から抜け出して
しっかり今日の自分と向き合うことで、
なりたい自分に
どんどん近づいていくからね🩷
大切なのは
こだわりの食材や
取り寄せの食材
特別な調理法では無いのよね。
いつものスーパーの食材で良いの✨
食べるバランスを変えるだけなのです。
キッパリ‼️
Iさんと初めてzoomで
お話しさせていただいたことを
今でもよく覚えています✨
責任感があるIさん、
仕事をしっかりやろうとか、
子供のために
お食事を整えようとか
自分よりも
周りのことに気を遣い
一生懸命過ぎました。
でもね、
それがお子さんにも伝わり、
ストレスが溜まってるIさんを見て、
『またダイエットしてるの?
やめなよ‼️機嫌悪くなるから‼️』
と釘を刺されたこともあったのです。
自分のために頑張っても、
お子さんのために頑張っても、
痩せることなく報われないまま、
さらにストレスを感じていた
Iさんなのででした。
Iさんとの講座、
すごく楽しかったー✨✨✨
そう!
私、すごく普通なんです笑
いや
小5からダイエットと
リバウンドを繰り返し30年以上…
マイナス思考で
人生を諦めかけたことは
数知れず。
そんな私だからこそ
ダイエットに悩んできた
生徒様の気持ちが痛いほどよくわかる。
そして
今の私は目の前の生徒様が
絶対に痩せると心底、信じているのです✨✨
だって私が伝える
痩せる食べ方と
痩せる考え方は
生徒さまに合わせたオーダーメイドの
お守りになるから‼️
一生物の腐らない知識なのです‼️
ダイエットインストラクターになって
5年目の私。
今まで合計
600キログラム以上の減量を
サポートしてきた私だからこそ
自信があるのです✨✨✨
今まで何回
ダイエットに失敗してきたとしても、
あなたが今
何歳だったとしても関係ないよ‼️
自分を諦めたくない、
痩せたい、
きれいになりたい、
そんなあなたこそ
まずは3食、
痩せるのっけご飯を食べるところから
始めてみて✨✨
人生本当に変わるからね✨
🔻
プレゼントは
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黄金バランスで美味しく食べたら
10キロ痩せて人生変わった![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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【美ST】
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斎藤 沙織です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
私がお伝えしている
黄金バランスダイエット![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
3食、穀物(炭水化物)食べていいんだよ😋
ご飯もパンも麺だって食べれるよ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
だって
食べなきゃキレイに痩せないの![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
だから今まで
いけないと思っていた炭水化物を
『毎食、食べて下さいね
』
とお伝えしているんだよ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
生徒様達は
毎日、幸せに
こんなものや、
🔻
こんなものを食べながら![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
スイーツ食べたりしてるよ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
お酒も飲んだりして、![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
心も大切にしながら
よりキレイを目指しているよ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
痩せたいあなたは、
『好きなもの食べていいなら
今と変わらなくない![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
』
って思うかもね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
でも
食べ方の軸がガラッと変わってるの![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
今まで食べなかったものを
食べるようになる![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
今まで食べすぎていたものを
適量にする![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
食事だけじゃなくて
日常生活の中に溢れている
痩せるポイントをお伝えしながら![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
皆さん、
自由に食べながら
たくさんの気づきがある![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
幸せに過ごしながら
自分に期待できるようになる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
続けるうちに、
自然と自分を好きになる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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そうすると
家族や
周りの方へ、
笑顔が連鎖する![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
毎日に感謝できるようになる![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
最初は
【痩せる】
が目標だけど、ゴールは
【あなたが幸せでいること】
だからね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
でもね、
あなただけじゃなくて
みんな最初は不安だった…。
食べないダイエット、
エステやサプリ、
食べすぎたあとの自己流の制限、
食べても太る![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
食べなくても太る![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
生きてるだけで太る![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
20代の生徒様は
10年間のダイエットとリバウンドのせいかな…
という不安や諦め…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
30代の生徒様は
二人目以降の出産後は
痩せなくても仕方ないのかな…
という不安や諦め…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
40代の生徒様は
アラフォーだし
痩せにくくなるのは仕方ないよね…
という不安や諦め…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
50代の生徒様は
子育てもひと段落して
使える時間が増えたはずなのに![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
何をしても痩せないな…
何したらいいのかな…で
ダイエット検索…。
健康も大事![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
アンチエイジングも大事![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
大事なのは分かってるのに
どうしたらいいのか分からない不安や諦め![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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要はどの年代の方も
最初は痩せない事への
不安と諦めがあったのです。
それはそうだよね
失敗してきた過去があるから(現実)
痩せるか分からない未来のことには
不安がつきものだから![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
だけど
あなたのスリムやキレイは
諦めたらそこで終わっちゃう![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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諦めた過去もある生徒様達は
たくさんの気づきと共に
しっかり結果が出ています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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だからね、年齢は関係ない![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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だって
50代だって3ヶ月でマイナス8.3kg![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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その後、黄金バランスを続けて
5ヶ月弱で
マイナス10.9kgまで痩せてるんだよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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諦めなかった方から
結果が出ている![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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私は黄金バランスが
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ダイエットインストラクター
斎藤沙織です。
生徒様たちの
食べて痩せるが止まりませんー![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今回は
Iさんをご紹介します✨✨
まずは体重グラフから行ってみようー❗️
じゃじゃーん❤️❤️❤️
🔻
55歳 155センチ
82.7キロから76.5キロへ。
2ヶ月半で
マイナス6.2kgです!!!
やったー![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
Iさんは
健康でいたくて
腸のことを学んだり、
栄養のことを学んだり、
とっても意識が高い方でした✨✨
それなのに
痩せることができずにいました…😣
いつしか
自分の体重を知ることも怖くなり、
体重計に乗らなくなりました。
勇気を出して体重計に乗ったときには
80キロ台…。
嘘でしょ?
自分の中ではそんなにないと思っていて、
病院に行くときには
10キロ以上、
少なめに申告していたこともあったそう💦
うん
体重ってはからないと
知らず知らずに増えているよねー‼️
Iさんはね、
お仕事上
夜遅くにお料理を作る毎日なのです。
なので寝るのは
チュンチュんと
すずめが鳴き始める朝方…
ギリギリまで寝て、
朝ごはんを適当に食べ
また仕事…。
だいぶ遅めのお昼ご飯をとる頃には、
お腹がペコペコー‼️‼️‼️
なので、つい外で
ランチ+毎回デザートを
つけていました。
そして寝不足ということもあり、
その後ウトウト…![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
夕方以降は
ご家族の夕飯を作って、
また深夜から、
お料理(お仕事)をするのです。
頑張り屋さんのIさんは
毎日、寝不足だし
食生活も乱れているし、
知らず知らずに太ってしまったのです。
そんなIさんが
1ヶ月半で6.2キロも痩せました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
Iさんのお食事
覗いてみませんか❓
見たいよね❓
うんうん見せるよー![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
🔻
色々のっけパスタだよー![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
サワラに納豆にキムチをのせて。
パクチーの緑と
紫玉ねぎやトマトものせて
痩せて若返るパスタの完成です![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
温かいスープもつけて
満足度もアップ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
食事をとりながら
消費するカロリーもアップ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
最高な組み合わせー![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ある日のお食事はこんな感じね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
🔻
しらす丼
旬のスイカ🍉
はい
これも痩せるお食事です![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ではこれは❓
🔻
はーい
痩せる間食ですー![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
パンに
サツマイモをのせて
シナモンフリフリー![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
糖質制限してる人には考えられないよね❓
これが間食❓
はいそうです‼️
これが痩せる間食です‼️
毎日、美味しく食べながら
2ヵ月半で
6.2キロも痩せています✨✨✨✨
食事量を減らすとか、
糖質制限とか、
がんばってはいても
やっぱりお腹が減るから
ついイライラしちゃうんだよね。
そうすると
ご家族から
『イライラしてるよね?
ダイエットやめてくれない?』
こんなふうに言われたきたそう…。
きれいになりたいと
頑張っているのに
何なら
イライラしている自分が1番、苦しいのに
ご家族にもダイエットを応援してもらえない。
こんな苦しいダイエットってある❓😣
悲しいことに
イライラしながらも
今までのダイエットでは
全然痩せられませんでした。
そんなIさん
食べて痩せると知ってからは
私を信じて
食べる量を増やしてきました。
ご家族を優先して、
お食事は作るけど
自分の分は残り物でいいやと
適当に済ませたこともあったIさんですが、
今は自分のためだけに
痩せるバランスで食べ始めるたのです。
食べちゃいけないものはないよ‼️
Iさんの場合は、
お肉よりもお魚の方がお好きだから
お魚の回数が多いの。
お仕事上
夕ご飯がすごく遅いから、
やせる食べ方をしっかり
お伝えしてあります。
毎日外食して
毎日デザートをつけていたIさんが
別人になりました。
そうです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
Iさんは
私は痩せると決めて
食生活まるごと変えたんです🌈
仕事を変えたわけではありません‼️
時間をやりくりして
深夜のお仕事をなるべく早めに終わらせて、
今までは
5時、6時に寝ていたのに
深夜2時過ぎには寝るようになりました。
朝ごはんも
昼ごはんも
夕ご飯も
痩せるバランスに変えて
コツコツ食べてきました。
お仕事関係の方と
お酒やご馳走の席がありながら。
それでもこれだけ痩せているんです。
Iさんからいただいた言葉を
ご紹介しますね✨✨
『沙織さんと定期的に
ズームでお話しできること、
これがやる気につながっています‼️』
『沙織さんからもらった言葉が腑に落ちて
行動に移せるようになりました✨』
『食事を変えて、
嬉しい変化がどんどん集まってきたら
自己肯定感が上がってきました❤️』
『私って、やればできる人なんだ![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
そんなふうに思えました‼️』
『沙織さんの存在と言葉は
いつも私の背中を押してくれます![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
』
Iさん、ありがとうございます。
Iさんは
今まで何回もダイエットに苦しんできたのに、
やっぱりあきらめきれなくて
ダイエット検索をして
私を見つけてくれました。
私も痩せられるかも✨
そんなふうに
自分に期待して、
私は絶対痩せる‼️と
ご自身で決めて、
たった2ヵ月半で
本当に別人になられました✨✨
それは体重だけではありません。
食事を整えたり
私とつながることでIさんは
痩せて、
どんどん美しくなって
若返っていきます✨✨
ダイエット中のIさん、
これからが楽しみすぎてなりません![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
たかがダイエット
されどダイエット
ダイエットは
あなたの人生を変えます✨✨✨✨
何十年悩んできた人だって
関係ない‼️
もちろん年齢も関係ない‼️
今すぐに
私は痩せる‼️と決めれば
あなたは何十年の悩みをすぐに手放せる‼️
痩せる自分になれるのです‼️
だからあなたも自分を諦めないで‼️
自分に期待して‼️
私は痩せる!
私は痩せるために食べる!
決めたら
もっと早くやっておけばよかったと
思うはずです。
だってこれが1番多く
生徒様からいただく言葉だから✨✨
Iさんもここから始めました😊
🔻
忙しい人だって大丈夫‼️
10キロ痩せる
簡単のっけご飯10選✨✨✨
まずは痩せる
炭水化物の食べ方から
はじめてみてね✨✨
あなたも
別人なみにキレイになれますから![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
プレゼントは
こちらからどうぞ。
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黄金バランスで美味しく食べたら
10キロ痩せて人生変わった![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
【美ST】
で読者モデルに抜擢されました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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