こんばんは☆★
夜分に失礼します！！
りったんです💕💕
今日は、入院して、
−60㌔痩せた秘訣❓❗️を、
お話します(๑❛ᴗ❛๑)♡
◉規則正しい入院食🙆🏻
◉規則正しい生活リズム🙆🏻
◉間食は出来たら我慢🙆🏻
◉病棟ベッドで横になる🙆🏻
◉たまに散歩🙆🏻
これくらいしか思い浮かばないですが、工夫した事は、
ヨガ二ドラーのCD 聴いてました！
あとは、とにかく…
横になること！
CD プレイヤーとラジオを持ち込み許可にしてもらいました。
うまく伝わるといいのですが…、どうか伝わりますように☆彡
りったんこと渡辺理生より(*^_^*)
では、失礼します（＊´˘｀＊）♡
