10月9日、休み明けの仕事は、レッスン講座。
立ちっぱなし、しゃベリっぱなしで、
昼ごはんはちょこっとかきこむように。
赤ちゃんは時々泣き、なかなかの賑やかさの中、
進行、
終わると、クタクタ〜
それでも、赤ちゃんはまるまる抱っことおひなまきで、最後はスヤスやとても良い顔で眠るので、
ママ達もまるまるで育ててあげよう、頑張ってみようという気持ちに。
ちょっとコツがあって、すぐに簡単にはできないので、
諦めてしまう人も多いのだけど、
練習すれば誰でもできるように。
続けてる人は、
やってよかった！と言ってくれる、
「とても元気に、身体も活発に、器用に育ってます」と。
背中スイッチの正体は、これ。
赤ちゃんは半円状に丸く抱っこすると、落ち着いてよく寝てくれる。
背骨のS字カーブ作りにも良いのです。
猫背になっちゃうことはありません。
私の腹が出ている💦
太ったからなあ〜
腕も太いなー、まあ、浮腫んでいるけど。
二講座終わると、どっと疲れ、
四時ごろ遅いお昼を食べたら、眠くなり、
ベッドに寝れば良いものを、
ベッドに机みたいに突っ伏して30分くらい寝てしまった。
入院前、そういえば子供と買い物できる日も限られる、と思い、
二期制の秋休みで休日だった子供に出て来させ、
池袋でお買い物。
新しい、髪に良いストレートアイロンほしい‼️
秋冬の服が欲しい‼️
ピンクのダボダボのパーカーほしい‼️
物欲の塊です😵
ヤマダ、ビックとまわり、疲れてマックでお茶。
新しく、安いバーガー、マックポークが出ていたので、
試しに買ってみて、
半分だけ食べてみようと。
食べてみたら、めちゃくちゃしよっぱい、これ。
娘でさえ、これすごくしよっぱいよ、
こんなのママ食べたらダメだよ、
私でさえ、たれを拭いて取りたくなる、とのこと。
ほんとほんと。
マックのホームページに、メニューの成分表載ってるけど、マックポークはまだ載ってなかった。
マックでは、バーガーは、フィレオフィッシュしか食べれないなあ。
これで、ナトリウム600台だから、塩分相当量1.5グラム。
ナトリウム400ミリグラムで、約塩分一グラム。
私の多発性骨髄腫は、
アミロイドーシスを併発している(多発性骨髄腫の15パーセントがアミロイドーシスを伴うとのこと)。
腎臓の糸球体にアミロイドがついてるので、そのせいでタンパク尿がずっと出ている。
タンパク尿が出るため、血中のタンパク質アルブミンの値が低い。
普通、4〜6のところ、今1.8。
アルブミンは、血管の中に水分をとどめておく働きがあるから、低くなると血管から水分がもれでて、組織にたまり、むくみ、という症状となる。
これが、もう2年以上続いているのだ。
アミロイドのもとである、Mタンパク、その一部であるフリーライトチェーンは、骨髄腫細胞が作っている。
だから骨髄腫細胞が十分減ったら、
アミロイドがこれ以上作られず、
そうしたら腎臓に溜まっているアミロイドが溶けてきて、
蛋白尿が減り、
アルブミン値が改善、
むくみも取れる。
そうなるまで順調でも、1.2年はかかると言われてる。
腎臓に負担をかけないよう、
塩分一日6グラム、の制限あり。
一食の塩分は、2グラムが目安だから、
マックだと、あっという間にオーバー。
ポテトのSがつけられるだけ。
ポテトの塩、すごいから、ダメっぽいけど、Sサイズは、成分表的にはまだ許容範囲だ。
0.5グラムくらい。
でもしょっぱいからなあ、ほんとに0.5かいな？
Mになると、1グラム以上でアウト。
市販の、ジャガビーとか、ポテトチップの薄塩とか、量を控えれば塩分思ったほど多くないのだけど、
止まらなくなりがちだから、
たまにジャガビー一袋だけ、とか食べる。
ま、あんまり体に良くないから、
マックも行かなきゃ良いのだが、
コーヒーをちょこっと飲みたいときとか、ついね。
パルコで娘の服を見る。
ピーダッシュパルコも行ってみたら、こちらの方が若者向けなのね。
ニコニコの本社が入っている。
娘は、今はKポップにハマってるけど、
その前は、歌い手とかアニメとか、
オタ路線だった。
そんな頃だと、ここにきたら大興奮なんだろうな。
今は、タワレコのほうが魅力的だそう。
服を３つ買って、まあまあ御満悦。
韓国の女の子が着るような、
ダボダボピンクパーカーはネットで買ってくれ。
そして、大戸屋で、遅めの夕飯。
カロリーと塩分量がメニューに表示されているから助かる！
でも軒並み塩分が高い。
ご飯、味噌汁、おしんこ、の定食セット部分だけで、2グラムあるんだよね。
で。おかず部分で一番塩分が低いのは、とろとろ三色ご飯とか。
あと、意外にも、大戸屋ランチが塩分2.1グラムくらい。
これにしておいた。
でも何にもつけないで食べると、ちと味気ないなあ。
家だと、すりごま、かつお節、を、風味づけに、たくさん使うんだけど。
帰りは新宿からロマンスカーを予約していたのに、
人身事故で遅れ！
ロマンスカーは運休。
泣く泣く、混み混み電車で立って帰って、23時。
疲れ切って、
私も子供も、風呂も入らず、布団にバタンキュー！
つ〜か〜れ〜た〜
寝落ちした〜
明日は夜までお客様いらして、忙しいのになあ…
しかも、明日も赤ちゃん4名集合して、
賑やかだろうなあー
大丈夫か？私。