今日はリラックスしに リンパマッサージしてきました。
リラックス～っ？？
そんな 甘～いモノではありません(￣_￣ i)
イタきもちいいなんて 生ぬるいモノではなく 拷問っ
（笑）
特に二の腕と首とふくらはぎの内側（？）は 脂汗ものです
でも 施術後は ホントに気持ち良くて 幸せ～っ
体重３ケタもあると とりあえず効果もすぐあらわれ（苦笑）
只今マイナス１．５ｋｇ
今日も ゆるゆる頑張りますっ♪
今日もゆるゆるダイエット！
昨日は友達の家で炭水化物オンパレードの食事会 (￣□￣;)!!
パスタ 炊き込みご飯 トッポッキ（韓国の辛いおもち） ピザ サラダ ロールケーキ 
ｱｾｯ
こんなに メタボ体型だと 「ダイエットしてるの」って言うのが チョット恥ずかしく
実はこの秘密でやるってのが ダイエットをヤメてしまう原因だとも言われてるけど・・・・恥ずかしいしっ
なので、何気にバレないように少食頑張ってきました！
帰宅後 １１時をまわってましたが 頑張ってコアリズム（あっちなみに ＫＩＣＫ ＳＴＡＲＴです）をやってから 半身浴して寝ました。
さすがに 昨日は１２：３０には寝られなかったけど 午前１時チョット前には就寝
ところで 色々調べてたら
長年ＢＭＩ値が４０を過ぎた状態でいると 皮膚が伸びきった状態になるそうで びろ～んってなりやすいんだそうです。
でっ ワタシのＢＭＩ値は？？
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）2＝ ３７．８ (￣□￣；)ｱｾｯ
今 一番体重ＭＡＸな状態．．．．．．．ギリギリだしっ （不安だぁ）
そして やはり年齢は３０代までに何とかすべきだったらしい・・・やっぱり
でも 過ぎたコトはしょうがないので やれるコトをやるべしっ！
調べたところによると・・・
食べ物をコントロールするだけではやはりダメで 筋肉をつける為に運動して、マッサージと保湿が大切なんだそうです。
というコトで 保湿＆マッサージをする為に ドラッグストアーでマッサージクリームを調査！
とりあえず 妊娠線予防用のクリームに『ダイエットにもご使用いただけます。』と書いてあったので購入！
１２００円くらいのクリームなので効果の方はどうだろう？
まっ 塗らないよりはマシかっ！！
ってコトで今晩からは マッサージも取り入れてみようと思います。
マッサージってやみくもに 揉めば良いの？？
今日はとりあえず 分からないから やみくもに揉んでみたっ。
チョット マッサージについて調べよっ！！！
さっ ゆるゆるっと今日もダイエット頑張ります
あった～っ コアリズム о(ж＞▽＜)ｙ ☆ 発見
まっ 今更ながらですが 「コアリズム」でお腹痩せやってみよう
↓
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数分後
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「ＫＩＣＫ ＳＴＡＲＴ」という「コアリズム」をするための準備ＤＶＤみたいなモノで 死にかけました
先行き 不安
メタボ セルライト オンナ 大丈夫でしょうか？？ ・・・・・・ 頑張ります
でっ 「コアリズム」と併用してやる ワタシ向きな 「骨盤枕」なるモノを発見！
即 購入（笑）
コレ↓
やってみた。
骨盤が開いているかいないかを チェック！！
骨盤あまり開いてないらしい・・・・・・・・
ダメじゃないか～っ
骨盤開いて なんぼじゃないか～っ （意味分からんしっ）
でもっ もったいないから やってみた。
お腹が伸びて気持ち良いけど、結構５分寝るっつ～のがツライ
痩せた気分になってきた（笑）
それと 初日に決めた③項目にもう②項目プラス！
④ 夜だけ 炭水化物を食べない。
炭水化物完全断ちは 炭水化物大好きなワタシとしてはムリなので とりあえず夜だけっ！
⑤ おやつはゴハンといっしょに食べる。
間食はやめる。そのかわり３食のゴハンといっしょに お菓子は食べるコトにする
今日も ゆるゆる～っと ダイエット頑張ります
今までのワタシは 何事も「きりが良いところ」から始めないと 何だか気分がノラないという 言い訳人生
特にダイエットとか試験勉強とかっ（笑）
まずは計画立てて 月曜日からやろう！とか きりの良い１日からやろう！とかっ。
というコトで 今回はこの「きりが良い」に逆らって ６月３０日（木）をダイエット初日にしようと思います
意味分からんっ（笑）
まっ とりあえず 今回のダイエットは長～くやれるコトが大事！
というのも、今のワタシは超ド級なメタボ体型！
それに年齢は４０歳！
急激なダイエットは 全身の皮がびろ～んってたるむおそれがある。
せっかく痩せるのに びろ～んは困る。
今更焦ってもしょうがないので、ゆっくり無理なく（ここ大事ｗｗｗ）やりたいと思います。
今までのダイエットの失敗は 早急に結果を出したがった結果 惨敗
このぐうたら４０オンナでも痩せられたら 誰でも痩せられるみたいな ダイエット方法探そうと思います。
ということで まず必ずやる取り決めを決めよう！
たくさん決めると 持続できないので 最初はこの３つ！
① 仕事帰りのコンビニには行かない。
② 毎日 １２時３０分には寝る。（毎日 だらだら１時２時まで起きてる生活を改善）
③ おなかがタプタプなので おなかに効く運動＆マッサージ（びろ～んは困りますからっ）をする。
③については まだ方法を調査中！
とりあえず昔買って３日坊主になった「コアリズム」でも探すかっ！（笑）
人生はじまってから 数え切れないほどやった ダイエット
いまだ 一度も成功せず・・・。(´д｀lll) ﾊﾊﾊｯ
リバウンドした回数 数知れず
そんな ワタシが決意して ブログまで開設しちゃってダイエット宣言したのには理由が・・・
そうワタシがこの世で一番キライな 健 康 診 断
高血圧 高脂血症 脂肪肝 胴周りはもちろんメタボ
オンナ４０歳 今年はじめてのメタボ健診！
今まで３０代の上に胡坐をかいていた時代は・・・終わった
血液検査 ほぼ上向き
そう テレビの健康番組だったら まちがいなく
「２、３年内に死にますよっ」と言われるわれるにちがいない！！
というコトで．．．
ぐうたらなワタシでも ダイエット成功しちゃったぁ と言えるように 頑張って健康で美しくなるぞぉ！！
とりあえず．．恥をしのんで
本日の体重１１１．９キロ
体脂肪４９．８（身体の半分 脂肪なのねっ）
ちなみに身長１７２．５センチなのです。（デカっ
）
とりあえず たぷたぷなこのお腹を シワにならずにどうやって痩せるかを考えよう！！