スタジオリオン スタッフブログ
  • 17Nov
    • 先輩と

      本日も骨盤ボディメイキングにお越し頂きありがとうございました😊今日は脚の付け根から太ももやお膝までを伸ばすポーズを入れてみました、もちろんヒップアップにも効果大ですリラックスしながら深い呼吸とともに骨盤調整、美ボディ目指してまいりましょう。また次回お待ちしております(来週24日は定休日です)さて、本日は急なお出かけまたまた、イルミネーション輝く夜の長岡へカウンターでスペイン料理とビール、そして沙織先生パーティー前に色々アドバイスを頂き、打ち合わせも兼ねて。。楽しい夜でしたShoko✨

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  • 16Nov
    • 朝のキラキラ✨

      だんだんと気温が下がっていく感覚を肌で感じたり、朝露や霜の状態でも季節の進みを感じます。キラキラ✨眩しくて美しく輝いておりましたもうすぐですかね〜⛄️寒さに負けずしっかり身体を動かして冬に備えたいと思います☆mari◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇充実したレッスンメニューが揃っておりますよ♪詳しくはスタジオRionホームページをチェック🔎

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  • 15Nov
    • 水深30mの世界

      こんにちは!yamagaです😊明日16(金)は朝10時よりやさしいヨガのクラスまずは丁寧に呼吸を深め"今"に集中するところから骨盤調整のポーズも意識して取り入れながら構成していきます😊ぜひお待ちしております🎵***前回から沖縄 宮古島旅行の続きです^^私の唯一の趣味?であるスキューバダイビング🐠今回もタンクを背負ってお魚さんの世界へお邪魔してきました✨ボートからバックロールでエントリーするその瞬間の私(笑)なんだか面白いです(笑)ボートからの2ファンダイブ珊瑚の群生やそこにいる魚たちをユラユラ眺めたり小さな生き物を探しに行ったり地形を楽しんだりウミガメにも会えました😊海は深く青くそして広い。当たり前のことですが私たち人間が生きている地上の世界とは全く別物の世界がそこにはあって海からあがったあとは頭も心もなんだかスッキリして小さな悩み事なんてどうでもよくなる心が洗われるのでしょうか 笑あの感覚も好きです😊今年は大きな台風が沖縄を直撃し海の中でも珊瑚が折れてしまったりあったはずの岩が丸々なくなってしまったりいたはずの生き物がいなくなったり水温も一気に下がったそうです。台風というのは地上の人間や動物たちも大変だけれど海の中の生き物たちも同じく耐えて、耐えて乗り越えるのでしょう◎以前グルジが私に言いました「海の中が好きなの?そしたら、安心しなさい。あなたは来世、海の生き物になるよ」と。それも楽しみです😊🙏🏻✨

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  • 14Nov
    • リオンパーティ2018満員御礼

      皆さまこんばんはー☆いよいよ来週金曜日11月23日は「リオンパーティー2018」おかげさまで満員御礼となりました‼︎‼︎‼︎ありがとうございますパーティー本番まであと1週間です各チームの皆さま、最終練習に励まれている頃でしょうか(*^^*)?気温も日に日に下がっていく様ですお身体に気を付けて当日までお過ごしくださいリオンスタッフ一同もパーティーで皆さまにお会いする事を心待ちにしております

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  • 13Nov
    • ひと足早いクリスマス〜やさしいフラ〜

      今日は冷えましたねすこーしずつ冬が近づいて参りました冬と言えば…雪忘年会毛布お鍋クリスマスおもちお正月ん、クリスマスそう、クリスマスひと足早くクリスマスソング踊りたくないですか金曜 19時からのやさしいフラひと足早くクリスマスソング始めております今回は…Santa's Hulaハワイのクリスマスは夏なので日本とはちょいとイメージが違うようですねハワイのクリスマスオーナメント画像ですなんだかファンキー笑英語の歌詞なのですが歌詞の内容も見つつ踊っていきたいと思いますちょっぴり早いクリスマスソングぜひ踊りにいらしてくださいちなみにこれはナイナイポーズ笑気になる方もぜひお待ちしておりますharukaでした

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  • 12Nov
    • ベビーヨガ✨

      みなさんこんにちは〜✨今日もママヨガに来てくださったママさん❤️ベビーちゃん❤️ありがとう!ママヨガでは、ママさんが産後程よく身体を動かすことで、全身の血流が良くなり、疲労物質が排出されて体力の回復を早めます。また妊娠中に弱りがちな腹筋を中心に全身の筋力を回復させ、ホルモンバ バランスの乱れを元にもどすのを助けます。ときには、ベビーちゃんと一緒にやることで、赤ちゃんとの絆を深めることもできます。おうちで、ゆっくりしているのもいいですが、リオンに来てからだスッキリ😊させましょう!Naomi

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    • Heha Waipi'o

      Aloha~♡昨日は、フラハーラウオマカナニさんのWSに参加してきました講師は、イ・カ・ヴェキウのカネダンサー曲は「Heha waipi'o」ステップはベーシックなものが多かったのですが、ハンドモーション👋とステップの👣組み合わせが、複雑さを醸しだしていて3番くらいまで混乱してましたがマカナニのゆみこ先生が、わからなかったら遠慮なく聞いてねと仰って下さったことや、ハラウの皆様が、折角ですからどうぞ前にと言って下さったおかげで、なんとか1曲踊る事ができましたなんと~、5番までありましたそして、繰り返しのハイナまで6番ありましたよwaoテンポの早い曲で楽しかったですが歴史あるハラウの振り付けに翻弄された私でした!踊りこめば、素敵だよねーそして!ハラウのカネダンサーの方々もとても優しかったです!流石ですAlohaな心ですね皆様の温かさに触れた1日でもありますこの機会を与えて下さった栄美先生🌼晴美先生🌸一緒に踊って下さったハーラウ オ マカナニの皆様感謝致します🧡そしてイカヴェキウ✨カネダンサー体幹バッチリ、素敵すぎますメリーモナーク入賞常連なのも納得です♡昨年は、アウアナ カネ部門 優勝でした☆帰りの新幹線に乗る前のホームになんとこまちとはやぶさ!そして、N700系新幹線!電車好きには、サイコーなコラボ?‪𐤔𐤔‬写メ撮っていたら、沙織先生に電車好きでしょ?と質問されました(笑)時刻表見るのは好きですがちなみに、沙織先生ストイックさを更に!学んだ1日でもありましたー行きの電車の中でソロのフリ確認してるとこがねsachiko🤙🏝

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  • 11Nov
    • スポーツの秋のお招き♪

      長岡・ヨガ・フラダンスStudio Rion長岡市川西地区スポーツの秋の推進研修会のお招きをいただき、本日伺ってまいりました広い体育館が狭く感じるくらいたくさんの方と体を楽しく動かして来ましたせっかくのスポーツの秋楽しみましょうまた明日もスタジオリオンで皆さまの楽しいスポーツの秋を応援させていただきます

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    • ヨガトレッチ^ ^

      Studio Rionヨガトレッチ昨日のヨガトレッチのお客様は魚沼からお越しいただきましたヨガトレッチ初めてのお客様ですありがとうございますLINEでお客様からうれしいご感想いただきましたのでご紹介させてください昨日はヨガトレッチありがとうございました昨日から体が楽々で大掃除してます晴美先生にお会いできたことうれしく思っておりますまずはお礼までほんとにほんとにうれしいお言葉ありがとうございます私もこのお言葉ですっごく元気が出ますよピカピカお掃除がんばってくださいね11月もスタジオリオンのヨガトレッチプログラム満員御礼頂きまして誠にありがとうございます一年間の自分のご褒美に12月のご予約もお待ちしておりますもみじも11月になって落葉して来ましたね足元の赤や黄色の絨毯が素敵ですそして夜はほんとに冷えて来ました体を冷やさないように体調にはお気を付けてお過ごしください

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  • 10Nov
    • リオンパーティー近し

      リオンパーティーまであと2週間を切りました。それぞれのサークルさん達は、自主練などを重ねて頑張ってくださっています。本番が楽しみです私は。、毎年恒例の準備開始しました。今回はウリウリチームの準備です。うん、なんとか完成しました。可愛く出来ました完成品は当時のウリウリチームを見てね踊りもかなり仕上がってきました!ラストスパート頑張りましょーShoko💫

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    • アライメントを整える

      こんばんはellyです先週から1週間お休みをいただき、ヨガの集中講座に行ってきました💡私が目指すヨガ、やりたいヨガ のまさにそれを指導してくれる先生に出会い、沖縄まで行ってきました🏝✨火曜の夜19:00からのアライメントヨガに取り入れられるところから、少しずつ皆さんにシェアしていきたいと思います🌿この4日間で、自分の体が変わったのももちろんですが、意識を向けるところ、しっかりとしたポーズを取ることの重要性を改めて実感しました坂東イッキ先生の美しすぎるパールシュバコーナアーサナ✨派手なアーサナや、早くできるようになりたいという思いから、ついつい、地味で簡単なアーサナを蔑ろにしがちですが、その延長線上にしか、形の整った力強いアーサナは作られないんだと、自分のエゴが先に出るという事を改めて実感しました🌳私も少しずつ改善していきます✨沢山の気づきと、面白いポイントを学んだのでアライメントヨガでお伝えしたいと思います🤓最終日は、みんなで、神の島🌳と呼ばれる久高島に行ってきました🤩パワースポットです🏝行かれた方もいると思いますが、神の島と言われるだけあって、いろんなルールがある島です🌳この日は、この真っ直ぐに伸びた道の先北側に行くことができました🌿神様が通る道ということで、日によっては、この先の北側にはいけない日があります。美しいブルーの海が広がってました🧡また、神の島についても、レッスン前にお話ししますね🌞✨

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    • やさしいストレッチ

      こんにちは今週は割と暖かかったですね紅葉は見に行かれましたか?さて、今月から月曜の夜のクラスが変更になっております19:00〜骨盤ボディメイキング20:15〜やさしいストレッチやさしいストレッチは、ピラティスの動きをベースに、音楽に合わせて楽しく体の軸を整えていくエクササイズです例えば、、腰が反っている・肩が上がりにくい、肩コリや腰痛がある、運動しても筋肉痛を感じない、姿勢が悪いかも?という方にもオススメです😊前半〜中盤での、背骨や股関節を動かす基本のエクササイズに加え、今月はお尻や腿の運動も取り入れております後半は楽しいピアノ曲に合わせてバレエ風に動いていきますしなやかに身体を鍛え、姿勢や立ち居振る舞いなど、日常的な動きも美しくしていきましょうどなたでも、お気軽にご参加くださいね😊💋我が家のニャンたちは3匹とも仲が悪いのですが珍しく一緒に寝ていましたアンナはそっと見守るのみsaori

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  • 08Nov
    • 11/23 Rion Party

      11/23 Rion Party年に一度の Party感動あり涙あり(?)笑いあり笑いありの Partyでございますみんなこの日のために汗水涙流しながら練習しております最高の一夜になること間違いなし"気になるけどなぁ〜"と思っているそこのあなた是非一度お酒飲みながらおいしいディナーを食べながらRion Hula Showお楽しみください今年の Partyまさかのまさか私、moeの司会で進行させて頂きます初めての事でドキドキワクワクですスベる事の多い私をどうぞ優しく見守って頂けると幸いですそれでは11/23Rion Smileでお会いしましょうmoe

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  • 07Nov
    • 立冬

      今日は立冬「冬の気配を感じる日」皆さまは今日、冬の気配を感じましたか?我が家は今日ついにコタツをセットしましたどんどん寒くなって行く季節ですね🍁身体は冷やしてしまわぬ様に、リオンで身体の内側から温めて行きましょう今日骨盤ボディメイキングに参加してくださったお客様がレッスン後「足が温かくなった」と嬉しいお言葉を頂きました骨盤を動かす事で身体の歪みを整えるだけでなく、血流もアップして身体もポカポカになりますよそして今日も骨盤ボディメイキングは満員御礼ありがとうございました参加される方はどうぞお早めにご予約お願い致します😌それではまた来週もスタジオリオンでお会いしましょう

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  • 06Nov
    • お芋ちゃん❤︎

      じゃーん🍠ご近所さんの畑のお芋こんな目で見つめていたら頂きました息子と一緒にお芋掘ってお言葉に甘えてお芋ゲットです✨秋冬の楽しみは✨お芋にお豆✨✨さつまいも の モンブランロール✨出来上がりスイーツ大好きの miki です❤︎食べるのも好きだけど作るのも大好き💕シンプルな材料でほんの少しの手間時間なんとな〜く忙しくしているとちゃちゃっと済ませてしまうお料理だけの事じゃなくて生活そのものが、、カラダも素直少し カラダや心✨切り替えたい時に✨丁寧に時間をかけて何かに取り組むとふっと気持ちにスイッチが入り細いこと リセット出来る ‼︎いーいアイディア浮かんだり我流ですがマジで私は丁寧にお料理そして味わった時にいつも気付きます素材は一緒なのになんでこんなに違うんだろう✨カラダは本当素直✨11月に入り今年も残すところ あと2ヶ月気を引き締め丁寧にレッスンも進めて行きますよ明日は初回の✨ピラティスポール✨レッスン♪19時〜20時のクラスです(*´ω`*)ピラティス自体初めての方でも大丈夫ポールを使いカラダスッキリ整えて行きましょう肩力抜いて気軽にご参加心よりお待ちしてます✨Miki

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  • 05Nov
    • 11/4 トキっ子ダンスフェスタ

      11月3日・4日に開催されました[トキっ子くらぶ子育て支援フェア]のダンスフェスタに参加してきました親子フラチームRionガールズチームRionキッズチームショーチームのみんなでステージを盛り上げてくれましたぁ大きなステージで、力いっぱい踊ってくれたみんながとーっても可愛かったですよーインタビューもバッチリ❗️❗️催し物のブースもとても賑やかで、会場は、子供達の笑顔で溢れていましたよみなさんお疲れ様でしたまた来年も楽しみなイベントですAi

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  • 04Nov
    • 11月のビギナーさまRion体験キャンペーン♡

      長岡・ヨガ・フラダンスSutudio Rion美人はお尻から♡美尻プログラム&水曜日の無料体験のお知らせです♪詳しいキャンペーンの内容は♪11月の毎週金曜日の美尻トレーニングプログラム毎週水曜日の丸一日のレッスンを無料でご体験いただけます🕊詳しいスケジュールはこちら♪・11月の美尻トレーニングレッスン・ Rion美尻の女神エリー先生 ♡詳しくはエリー先生のブログへ♡各日 20:15〜21:1511/ 9(金)11/ 16(金)11/ 30(金)・11月の水曜日・11/ 7(水)11/14(水)11/21(水)11/28(水)・水曜日のケジュール・・10:30〜11:30 🌿キレイになるヨガ初心者の方におすすめのクラスです。内側からキレイになることを目的に免疫アップ、女性特有の不調、心身のバランスを整えます。身体のかたい方、ご年配の方も安心してご参加下さい。・12:00〜13:00 🌺やさしいフラ(初中級編)初心者の方におすすめのクラスです。前半は基本ステップの練習、後半は曲に合わせて踊ります。2ヶ月で短い物語を1曲練習します。練習用のスカート貸し出しもあり、とても丁寧なクラスです。・13:30〜14:30 🌿骨盤ボディメイキング初心者の方におすすめのクラスです。1時間ヨガマットの上で寝ながら骨盤を調整していきます。骨盤呼吸により、心も身体もリラックスしていきます。便秘や腰痛をお持ちの方におすすめのクラスです。・19:00〜20:00 🌿ピラティスポールポールを使用し、ピラティスの動きをリラックスした状態で行う事で全身の歪みを調整し痛みのないバランスのとれた身体へ導きます✨筋肉の強張りを解き、心もカラダもスッキリ。1日頑張った身体をリセットして翌日も元気にスタートしましょう😊※マタニティの方はお受けしていただくことができません。・20:15〜21:15 🌺お勤め帰りのフラダンス初心者の方におすすめのクラスです。お仕事での腰痛や肩こりなども骨盤まわりを使うフラダンスで予防・解消されます。またダイエットを考えている方にも効果があるプログラム。上記の水曜日のスケジュールまたは金曜日の夜のレッスン美尻トレーニングプログラムからお好きなレッスンをお選びください♪また、今月から始まりました今とっても話題&ブームになっている美人なお尻県内唯一のRionのbeauty hipプログラムの美尻の女神エリー先生の美尻トレーニングにミキ先生のポールを使ったピラティスポールRionがフレッシュな体験をおおくりさせて頂きますなお、美尻トレーニングとピラティスポールはポールを使用するためワンレッスン12名さままでとさせていただいておりますお時間に余裕をもちましてご予約いただきましたら幸いでございます何卒よろしくお願いいたしますご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせくださいね^ ^お問い合わせお待ちしております♪Studio Rionホームページへ

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  • 02Nov
    • 今年も残り2ヶ月

      皆様こんにちは昨日たまたまテレビを見ていたら📺ストレッチマン&平野ノラさんがストレッチの番組で共演していてびっくりしたkyokoです(笑)こんな感じでストレッチマンがストレッチをしているという内容なのですが…。衝撃を受けながら見ていました(笑)一時期はマッチョなイケメンがただひたすら筋肉を鍛える「みんなで筋肉体操」にも衝撃を受けていましたが…。(笑)是非皆様もチェックしてみて下さいね❤️さて今週の日曜日11:00〜12:00のヨガは私が担当させていただきます‼️かなり久々の日曜日の登場となります(笑)宜しくお願い致します🤲寒くなり、寒いというストレスにより身体にも心にも変化が現れます。何故ヨガは呼吸を大切にするのか?そんな事を意識したレッスン内容で今月は皆様の身体と心をあたためられたらなと思っております。宜しくお願い致します🤲

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  • 01Nov
    • 11月です。

      カレンダーもあと2枚。11月になりました11月からは、リオンのプログラムも一部変わりますぜひ、ホームページをご確認くださいスタジオリオンHP詳しいリニューアル内容♪月曜日・19:00〜20:00 骨盤ボディメイキング・20:15〜21:00 やさしいストレッチ水曜日・19:00〜20:00 ピラティスポール金曜日・20:15〜21:15 美尻トレーニング時間変更のプログラム、新しいプログラムをぜひチェックして更なるキレイを手にいれようご予約お待ちしております。さて、今日はママ友会。食べて飲んでおしゃべりして、また、明日から頑張ろうリオンパーティーまで張り切って参りましょうShoko💫

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  • 31Oct
    • 子育て応援

      可愛い〜〜〜はるみ先生に抱っこされてスヤスヤお昼寝中ですママは骨盤のレッスン、赤ちゃんははるみ先生の腕の中毎日子育てに家事にお仕事に、忙しく行動されてるママの皆様レッスン受けたい!でも見てくれる人が居ないそんな日もありますよねそんな時は、ぜひお子様とご一緒にリオンへお越し下さいそれにしても、赤ちゃんの寝顔何度見ても癒される寝顔ですね〜

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