朝ヨガ@圓光寺

テーマ:

今日も暑かったですね

今の太陽のエネルギーはすごいですね

朝日が差し始めると

一気に気温が上がります


風が生暖かくなり

小鳥が騒がしく鳴き始め

辺りの空気感が

静から動へと変わります


この街が動き出す前

夜が明け、静かに少しずつ

明るさが増していく時間帯

好きです

そんな早朝の御堂の中

自分の呼吸に意識を合わせ

自分の内側にフォーカスしていくと


寝ている間に固くなっていた身体が

少しずつほぐれ始め


肺の動きが滑らになり

呼吸がさらに深みを増し

心地よさが身体を包み始める


身体の動きもどんどん大きくなり

力強さが溢れてきて

暑さに負けない身体

動のスイッチが

自然と入っていく


今朝の朝ヨガは

そんなヨガでした

.

朝、なんとなく過ごしても

あっという間に時間は過ぎていきます


この季節だから無理なく早起きができ

朝の時間を有効に活用できるのかも

呼吸できてますか?


いい息が吸えてますか?

いい息が吐けていますか?


いい息を一つ一つ紡いでいくことは

いい生を一つ一つ紡いでいくことと同じ


次回の朝ヨガは

8月18日(土) 6時30分〜

@圓光寺(坂井市丸岡町)

です

自分の呼吸

自分の息

自分の生

感じにきてみませんか🧘‍♂️




♡ Medel Yoga ♡ 

自分をMedel(愛でる)時間
忙しい毎日から解放され、マットの上にゆったりと座り過ごす、自分だけのとっておきの時間
そんな心地よい時間

ヨガを通して一緒に味わっていただけたらと思っています

忙しい毎日から少し離れ
今の呼吸を観じてみませんか😊

ココロもカラダも緩めて
緩めた先に観えるモノに出逢ってみませんか😊

🔹高椋公民館(坂井市丸岡町)
毎週金曜日 19:30 ~ 21:00
🔹木部公民館(坂井市坂井町)
第2&4火曜日 19:30 ~ 21:00
🔹新横江公民館(鯖江市横越町)
第2&4水曜日 20:00 ~ 21:30

📝Facebookページあります
よかったらこちらからどうぞ😊

📝LINEやってます
よかったらお友達登録してくださいね😊

友だち追加 


先週、福井市の松本公民館にて、夏の身体を整える経絡ヨガと、リビングフードスムージー講座を開催させていただきました。

東洋には、五行説という考え方があり、夏は「火」の季節にあたります。

「火」は炎上、気温の上昇と共に、体内の熱も上昇するため、上半身がほてり、動悸がするなど「心臓」に負担がかかります。


また「心臓」と相生(たすけあう)関係にある臓器が「小腸」。どちらも、血液の流れに深く関わりのある臓器です。


この日は「心臓」と「小腸」の働きをよくする経絡(ツボの通り道)を整えるヨガをさせていただきました。

ヨガの後は、スムージー講座。旬の葉野菜、果物を使ってスムージーを実際に作り、みんなで試飲しました!
一歳を迎えた赤ちゃんもゴクゴク飲んじゃうほどの美味しさです。子供は正直ですね♡


リビングフードでは、旬の生の果物や野菜、を丸ごとそのまま頂く事で、大地からの生きたエネルギー(酵素・栄養素)をそのまま身体に取り入れ、自分の持っている生命力を高めることを大切にしています。身体は食べた物でできています。

食べた物が「血」を作り、
その「血」が身体を作ります。


いい血液を作り、いい血液の流れを整える。


身体が元気で、流れがいいと、

心も元気になり、全ての流れが整い、

物事がうまく進められるようになります!

(というより勝手に進んでいく


季節に沿った身体のメンテナンスをしながら、

旬の食べ物をいただき、

自然のリズムにそった暮らしをする


ありのままに生きる


最近よく耳にすることですが、

頭ではわかっていてもなかなかそれが難しい、

そんな声もよく耳にします。


自然とともに生きる


きっと、昔の人は、誰もができていたんでしょうね。


暮らしが便利になり、季節や旬がわかりにくくなり、

人間の五感、生きる感覚が鈍ってしまっているのかも。


五感を取り戻す

「季節の経絡ヨガとスムージー講座」

オススメです!

一緒にチームを組むのは「リビングキャンディーズ」

養成講座で同期だった昭和な3人娘⁉︎です。


昭和感漂う姦しいこの3人で、福井県内、そして県外へも、

この講座を通して

「自分らしくキラキラありのままにいきること!」

の楽しさを伝えていこうと思います!


No Smile! No Life!!


楽しくなければ、人生じゃない♡


そんな合言葉がピッタリの

生きてるだけで丸もうけ!な3人です(笑笑


どこへでも出没しますので、

全国からのオファーお待ちしております!


次の講座は、726日(木) マイドーム清水にて開催です。

スムージー講座の担当は、リビングキャンディーズのブラックことオケイちゃんです♡






♡ Medel Yoga ♡ 

自分をMedel(愛でる)時間
忙しい毎日から解放され、マットの上にゆったりと座り過ごす、自分だけのとっておきの時間
そんな心地よい時間

ヨガを通して一緒に味わっていただけたらと思っています

忙しい毎日から少し離れ
今の呼吸を観じてみませんか😊

ココロもカラダも緩めて
緩めた先に観えるモノに出逢ってみませんか😊

🔹高椋公民館(坂井市丸岡町)
毎週金曜日 19:30 ~ 21:00
🔹木部公民館(坂井市坂井町)
第2&4火曜日 19:30 ~ 21:00
🔹新横江公民館(鯖江市横越町)
第2&4水曜日 20:00 ~ 21:30

📝Facebookページあります
よかったらこちらからどうぞ😊

📝LINEやってます
よかったらお友達登録してくださいね😊

友だち追加 


今月もたくさんの赤ちゃんとママ達が

ヨガに参加してくれました😊

目の前の赤ちゃんのお世話

兄弟、姉妹がいればそっちのお世話

旦那さまの食事の用意

家事、洗濯、買い物

保育園のお迎え… 


育休あけの仕事復帰後は

忙しさもピークで

全く余裕がなくて

いつも眉間にシワが寄ってました


なんで私ばっかり

とイライラしてました


ちっさなお子さんを持つママは

ほんと大変です

私も経験してきたから

とってもよくわかるなぁ


でもね

大変ばかりに目をむけずにね


少し意識をかえてみると…


見える景色を

感じる心が変わるかも


大変さは同じでも

受け取る心が変わるかも


意識を変えれば 行動がかわる

行動が変われば 未来がかわる


未来は今の意識ひとつで

かわる


目の前の事に

たくさんの時間をかけることで

それを味わう

たくさんの時間が持てる


丁寧に丁寧に

ひとつひとつ


一瞬で通り過ぎてしまう景色も

ゆっくりと丁寧に味わうことで

見逃していた事に気づける


子育てはあっという間

ガミガミ怒ってても

イライラ怒鳴ってても

同じ時間が過ぎていき

子供はあっという間に大きくなり

巣立っていく

子供が巣立つ時期に

ジタバタしなくていいように

今の一瞬一瞬を

丁寧にゆっくりと味わっていけたらいいね


そう思える身体作りしませんか😊

身体を緩めて

身体に隙間をつくって


そしたら自然と

心も緩んで

心に隙間ができちゃいます💕


毎月、第1火曜日

10時から

あわら市保健センターで

ママヨガを開催してます


よかったらご参加くださいね😊

赤ちゃん泣いてても平気です!

お互いさまだから♡


次回のママヨガ🧘‍♀️

2018年8月7日(火)  10時 〜 11時

あわら市保健センター  健診ルーム

参加費 500円






♡ Medel Yoga ♡ 

自分をMedel(愛でる)時間
忙しい毎日から解放され、マットの上にゆったりと座り過ごす、自分だけのとっておきの時間
そんな心地よい時間

ヨガを通して一緒に味わっていただけたらと思っています

忙しい毎日から少し離れ
今の呼吸を観じてみませんか😊

ココロもカラダも緩めて
緩めた先に観えるモノに出逢ってみませんか😊

🔹高椋公民館(坂井市丸岡町)
毎週金曜日 19:30 ~ 21:00
🔹木部公民館(坂井市坂井町)
第2&4火曜日 19:30 ~ 21:00
🔹新横江公民館(鯖江市横越町)
第2&4水曜日 20:00 ~ 21:30

📝Facebookページあります
よかったらこちらからどうぞ😊

📝LINEやってます
よかったらお友達登録してくださいね😊

友だち追加