こんばんは
今日は特に皆さんに役立つコトはなさそうなお話しやもしれません。
いや、絶対。
いきなりですが皆さん、メンタルは強いですか
？
？ワタスは激弱です
かなりの面倒くさいメンタルをしております。
と言うのも例えば、朝
落ち込む様な夢を見たとします。
もう、その日は終了です
いや、まじで。
いや、まじで。朝、ずーんとした気持ちで起床。
酷いと2.3日その気持ちを引きずります
自分の気持ちに重りでも乗ってるのかしら？
と感じるくらい、ずーんとしちゃって
自分ではどうにも出来なくて歯がゆい。。
ふと、考え事をしていて
暗い話題に思考を持って行かれてもOUTです
（被害妄想に取り憑かれる事もしばしば。。）
その他、不用意にyoutubeでたまたま見てしまった動画や、酷いとcmに打ちのめされる時もありました
特に漫画や小説、歌は持っていかれやすいので注意が必要です
感情移入しやすいのかなんなのか。。
若い頃はこんな事なかったのですがいつの間にやらとっても面倒くさいメンタルになってしまいました
これ皆さんあるあるなんでしょうか？
私だけ？
年なのかなんなのか、自分のメンタルにしょっちゅうふりまわされて
中々に疲れます
昔は落ち込んだ時は、逆に荒波に自分から突っ込みあえて落ちる所まで落ちておりました
落ちきったら後は、もう登るしかないからです
昔の私はこれが一番手っ取り早いかな、と思っておりましたが、
今は、落ちてる間も子供の世話やらなんやらあるし落ちてられないのが正直な話なので
今の対処方法♪
➀落ち込まない感じの漫画に没頭する。
わりかし、異世界物が好きなので
世界観に入り込めると気持ちも浮上しやすい。
溺愛物とか、最高デス 笑
➁回避出来る事は回避する。
私は例えば難民さんのお話しとか悲しくなる様な物とか駄目になってしまうのでなるべく見ないようにしてます。
特にcmですね、不意打ちでくらうので気をつけおります
あと、夢は確実ではないですが重めの話とかを寝る前に見たりすると夢に影響する時もあるので寝る前はポジティブな方のyoutubeとか見るようにしてます
➂旦那さんとしゃべる。
なんかね、旦那さんと喋ってると悩むとかない人でくだらない事大好きな人なんですよね。
だからなんか、こっちが悩んでるのが馬鹿らしくなってくるって言う効果があります 笑
なので、私のように病みやすいと自覚がもしあるのであれば
付き合ったり、結婚したり
とにかく長く接する相方さんはなるべくポジティブな方が好ましいと思いますよ〜
（それか、ポジティブなyoutuberさんやお笑いをみたりとか、案外周りの人や画面越してもポジティブな雰囲気に引っ張られてこちらも浮上できるので
多少の落ち込みなら、わざと誰かとお話しする時は声を出して笑う様にすると気持ちがマシになる）
昔に病み男君と付き合った事がありますが、お互いに引きづられてしまってました
昔、占いをして貰ったら
旦那さんは、私にとって掃除機みたいな人だよと 笑
私の悪い所を吸ってくれて、本人はそれは苦痛ではないらしい。
落ち込みやすい体質ですが、
旦那さんのおかげなのか昔よりメンタルはこれでも落ち着いた感じです
占いを100％信じる訳ではないですが、面白いお話しでした
⑤最近、これのおかげで落ち込みにくくなったのですが
またもやyoutubeなんですが 笑
あるyoutuberさんが人生は修行。とおっしゃってたんです
霊的なお話しで、死んだ後の話やら色々されてる方で
現世に来る前に課題を決めて人は生まれてくるらしいのですよ
そー考えると、私が今悩んでるあれこれは自分で決めてきた課題な訳であって。
これはぜひ、クリアしなければなと前向き？になっているのか
この話を思い出すと落ち込みが軽症で済むようになりました。
様は心の持ちようですね 笑
信じるか信じないかはあれですが
むしろ私は宗教とかは信じないタイプです。
宗教恐怖症でして
なんか、子供時代にですね
母がそこそこ大きくて有名な宗教に入ってるんですけど
まぁ、私もいれられたんですね。
けど、小学生からしたら宗教なんて興味ある子の方が少ないと思うのですが
母は熱心にやってはりまして、その熱量を私にも求めてくる
し、私が例えば学校を遅刻したりすると
なんか唱えるじゃないですか。
あ、仏教です。
念仏？みたいな。
あれを正座で3時間やれとか。
漢字しか書いてない（フリガナはあります）、お経を読まされて間違えると鐘を鳴らす棒で殴られたりとか。
母は幸せになるためにやるんだよとよく言ってましたが私からすると
ただただ苦痛なだけおもんないし。そもそも祈ってる暇があれば努力する時間にあてたら？と、思ってしまう。。
おもんないし。そもそも祈ってる暇があれば努力する時間にあてたら？と、思ってしまう。。大人になって、家を出てからは宗教には触れてなかったのですが
一度だけ、母の妹さんと旅行に行った時に
妹さんも同じ宗教をやっていて
なんか寝る前にお経を読む流れになりまして
多分、10年位ぶりに読んだんですけど
途中で過呼吸になりました体が拒否してる！笑
体が拒否してる！笑涙目で苦しんでたら、
妹さんが
『もちの心が喜んでる！』
『…は？』（心の声）
過呼吸になったのは私が喜んでるかららしいです 笑
別に、宗教を信じるのはいいと思います。
それがその人の支えとか、生きる希望になってる方もいらっしゃるだろうし素敵だなと思います。
だからと言って押し付けるのは、辞めてほしい。
私はその考え方好きだなって思った物は勝手に心に留めるから
やりたかったら自分から言うし、今後もそっとしておいて欲しいなと、思います
大分、話がずれましたね
➅それでも駄目ならスイーツに走る！！笑
ダイエット中なので、極力避けたい方法です。笑
人生、しんどい事もありますが
どうせ生きるなら楽しく過ごしたいですね
いるのかどうかはわかりませんが
私の様に落ち込みやすい方？の参考になるのか？わかりませんが少しでもお役に立てればと思います 笑