ウォーキングダイエットにします！

ウォーキング

最近

ウォーキングしてるんだ！一日早歩き×20~30分×2くらい

なんか食事制限するのしんどくて、食べないルールを守らなきゃなのはつらい！
しかもストレスの多いときは中毒なみに甘いのたべちゃうし。

その度自己嫌悪って
かなしくなるし。

だから生活からマイナスするんじゃなくて、
プラスするダイエットにします

それで毎日は体重測らないの

一喜一憂しすぎるから
見た目重視で！

二週間くらいたったけど体重は生理前もあって増えてたけど体脂肪が17.5%

脚も締まってきた予感？
それでご飯もしっかり、おやつもたくさん食べてます

食欲は我慢しない！
それはもっと食べたいも、食べたくないも我慢しない！ってこと

あたしは痩せたいより、脚細くなったら自分の体型満足なんじゃないかって思ったの。
で、脚細くするのって食事制限よりも直接運動して燃やしてくことじゃないかな

高校のとき二ヶ月腹筋50回以上してて、体重変わらずだけどウエストー7センチになったんだ！
いまでもウエスト変わりません！

明日もがんばるぞ～

しゃららん

49.4
19.5%

おはよー

今日の朝ご飯は
納豆
カボチャとわかめのみそ汁
いちご半パック

あときゃらめる＆ぶるーべりーティー
日東紅茶～

なんか、ガムみたいw

はーぶてぃーのがすきだなあ

ではっいってきまあ

おっと、ひさびさ〜

なんか、ちょお久々～！！

さって、明日からダイエット再開です

今まで女の子日前後でやる気なくしてしまったから～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日の体重

49.0
18.6%

うん、まあまあかな

最近、精神的に疲れてしまって体重はかるの避けてたんだ
でもね、やっぱりかわいくならなきゃって思うと、将来の事とか
いっぱい不安になって、ぐちゃぐちゃになったり、

なんかこれって私いろんなことから
逃げてるだけなのかな

勉強会とか、参加してみたり、映画みたり、
充実させようとするんだけど

なんか異様な食欲
人と食べるの苦手になってきた。
食べすぎになるし、がっつけないし
なんか危険思考じゃない？
つめこむだけの食事だし

だからちゃんとご飯つくろうと思って
お盆とかにのせてさ、

ちゃんとしたいな

部屋も散らかったままだし