8月31日（朝ご飯とダイエットのこと(*_*; えっ？！骨量・・）

おはようございます

あっお休みでまだ寝てる人が多いかな～

今日の（どうでもいい）朝ご飯と

ダイエットのことについてちょっと・・

いつもと変わらないというか、いつもより（更に）ショボい朝ご飯

今朝の体重は・・昨日よりプラス0.3㌔・・

う〜ん当然といえば当然・・

そして、骨量2.4と内臓脂肪8は変わらない〜〜と思ってたら・・

骨量減ってたの〜えっ、2.3に下がってる

それでも標準内だけど・・骨減るって怖っ

このままジワジワ骨量減ったら、骨粗鬆症になっちゃう怖〜〜〜

ていうか、骨量って減るんだ

ヤバイね・・・

牛乳飲む（牛乳、実は苦手）

チーズ食べる

どうしよう・・・

とりあえず、カルシウム多い牛乳🥛とか飲む

肉ばっかり食べてないで魚食べる

あ〜これ以上骨量減ってきたら怖いわ～

なんとか対策せねば・・・

さて〜今日もサクサク、クローゼットやタンスの引き出し見直しして、断捨離するぞ～

（断捨離しても、また増やしてるから）

今日も頑張りましょう～～